Investigaciones y Descubrimientos

Beber café es bueno para la vista

Investigadores de la Universidad de Coimbra, Portugal, realizaron una investigación en la que concluyeron que la cafeína ayuda a bajar la inflamación de la retina en caso de isquemia.

Por ello, el consumir de dos a tres cafés al día sería una práctica saludable para proteger las células de la retina, indicó Ana Raquel Santiago, responsable de la investigación a la agencia EFE.

Aunque en un principio la cafeína potencia los daños causados por una isquemia, pero sirve para activar as denominadas células microglías de la propia retina que hacen que se resuelva los daños de la inflamación que causa la propia isquemia.

Esta inflamación se produce por la falta de riesgo sanguíneo en la zona de la retina, a la que no llegan ni nutrientes ni el oxígeno.

Su trabajo en el laboratorio se realizó con ratones, permitiendo comprobar que la cafeína logra a largo plazo combatir la isquemia de retina.

“Provocamos isquemias retinales en los ratones y, posteriormente, les dimos por vial oral el medicamento… Pudimos comprobar que el fármaco atenúa la inflamación y el daño causado por la isquemia en la retina”, dijo la responsable.

Señaló que con esta investigación, abren las puertas para la creación de nuevos fármacos que pueden tratar las alteraciones visuales. Cabe indicar que la isquemia de retina es una complicación asociada a dolencias degenerativas de la retina y contribuye la pérdida de visión a la ceguera, al producir una oclusión de los vasos sanguíneos.

La investigación ahora se ampliará para comprobar si la cafeína mejora la función visual.

“Queremos comprobar si la cafeína es eficaz contra otras enfermedades de retina”, señaló.

CONSEJOS DE SALUD

Consejos para cuidar tus ojos

Para gozar de una perfecta salud en la vista, no hay como seguir los siguientes consejos que aquí te enlistamos, los cuales fueron realizados por Lentesplus.com, la primera óptima online de Latinoamérica. Antes de proseguir, cabe señalar que es fundamental visitar al menos una vez al año al especialista de la salud para evitar cualquier complicación.

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1.- Tener buena alimentación

Uno de los puntos fundamentales para gozar de una buena salud en todos los sentidos es cuidar la alimentación. En este caso, se aconseja consumir alimentos altos en vitaminas A, C y magnesio, necesarios para una buena visión.

Por ello, se recomienda tener un consumo generoso de frutas y vegetales, así como la ingesta de pescados altos en ácidos grasos omega 3 como el salmón y el atún.

2.- Uso correcto de lentes de armazón y contacto

Si utilizan lentes de contacto, debes respetar el tiempo de uso establecido, siendo la higiene indispensable para el uso exitoso de los lentes de contacto.

En caso de los lentes de armazón, una buena montura y bien graduados serán determinantes para su exitoso uso. Es recomendable que cuenten con filtros protectores y acompañar con el uso de gotas o soluciones humectantes para los ojos.

3.- Lentes de sol

Los lentes de sol no solo son un accesorio para la moda, son indispensables para el cuidado de la vista, debido a que necesitan una protección extra para contrarrestar los efectos negativos que ocasiona a los ojos.

4.- Descansar los ojos

Por lo menos cada hora deben realizarse pausas activas para relajar y descansas los ojos. El parpadear de manera adecuado, seguido y cerrando completamente los ojos, permite que se mantengan humectados de manera natural y puedan resistir largas jornadas y todos los factores externos a los que se encuentran expuestos.

5.- Protegerlos en la zona de trabajo

Dependiendo de en donde trabajes, debes tener especial cuidado en los ojos, ya sea que estés expuesto a materiales, maquinarias que puedan afectarlos o que trabajes frente a un computador la mayor parte del tiempo.

Si esto último es tu caso, algunos consejos son que el brillo nunca debe estar por debajo del 70 por ciento, además de que la computadora debe estar ubicada debajo de la altura de los ojos y a una distancia mínima de 60 centímetros.