Investigaciones y Descubrimientos

Consejos para comprar juguetes en Día de Reyes

La madrugada de este cinco de enero los Reyes Magos se preparan para sorprender a todos los niños este seis de enero, un día de mucha ilusión, pero también de mucha responsabilidad, ya que se deben de elegir los mejores regalos para los pequeños y que ayuden a su crecimiento.

Ante tal responsabilidad, la Secretaría de Salud de México, por medio de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris), emitió una serie de recomendaciones para que los Reyes puedan elegir y adquirir los mejores regalos para proteger la salud de las niñas y niños.

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– No adquirir juguetes de dudosa procedencia o que sean comercializados en un comercio informal.

– No adquirir aquellos que carezcan de etiquetas informativas en español, o que no contengan medidas de precaución que no garanticen la calidad del producto adquirido.

– Los juguetes irregulares también pueden presentar un riesgo para su salud, ya que su fabricación no garantiza la calidad sanitaria.

– La pintura de los juguetes podría no estar autorizadas al contener sustancias como plomo que los vuelve tóxicos.

– Se debe considerar la edad recomendada por el fabricante, debido a que el uso inadecuado del juguete puede llevar a que los niños sufran de asfixia por ingerir alguna pieza pequeña u alguna obstrucción en fosas nasales y oídos.

Investigaciones y Descubrimientos

Sobrepeso afecta más a mujeres que hombres en México

De acuerdo con cifras de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de México, siete de cada diez adultos en el país sufren de obesidad, de ellos, 75 por ciento son mujeres y el resto hombres.

La alta incidencia en las mujeres tiene sus causas en el sedentarismo, el uso de anticonceptivos y la menopausia, comentó la especialista en nutrición y médico familia Cecilia Pérez consultada por el diario Publimetro.

“Otra de las razones por las que nosotras estamos más expuestas al sobrepeso es porque concentramos una mayor cantidad de grasa debido a la genética femenina, la cual está constituida para la fertilidad, por lo que se requiere mayor cantidad de energía que se almacena en senos, glúteos y caderas”, indicó.

La obesidad puede desencadenar diferentes enfermedades como la diabetes e hipertensión, además de causar problemas ortopédicos que debilitan principalmente los huesos de la cadera; rodillas y tobillos. Además, la enfermedad no solo es una cuestión estética, ya que puede estar asociada a otros factores socioeconómicos, de genética, etc.

“Definitivamente la obesidad, está asociada con una mala salud, ya que en la mayoría de los casos es resultado de un mal equilibrio entre la alta ingesta e alimentos y la poca actividad… Además, el sobrepeso y la obesidad se pueden hacer presentes a cualquier edad afectando física y psicológicamente a la persona que lo padece”, señaló.

Por su parte, la nutrióloga Valeria Rubio, indicó que cuando no se lleva una alimentación equilibrada y adecuada, se acumula una mayor cantidad de grasa y el metabolismo se hace más lento. Por ello, es necesario hacer el compromiso de mejorar nuestros hábitos alimenticios, así como alguna actividad física con la que utilicemos la energía que consumimos.

Algunos de los consejos para evitar el sobrepeso son el elegir alimentos saludables altos en proteína y bajos en azúcar, no saltarse comidas, desayunar todos los días, hacer ejercicio y dormir por lo menos ocho horas.

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Cerveza puede ayudar a buena salud digestiva

Un estudio reveló que el consumo moderado de cerveza sin alcohol tipo lager, puede ser de gran beneficio para la salud, explicaron Jaime García Mena y Fernando Hernández Quiroz, parte del Departamento de Genética y Biología Molecular del Cinvestav.

Para su estudio, 35 personas entre los 20 y 40 años, consumieron durante un mes una lata de cerveza sin alcohol tipo Lager de 355 mililitros junto a cada comida, dándole seguimiento a sus características antropométricas y pruebas bioquímicas entre las que se evaluaron varios metabolitos en sangre, además de muestras de copro para definir su diversidad microbiana durante la intervención.

Entre las primeras observaciones, se notó una disminución de los niveles de glucosa en ayunas dentro de rangos normales y un aumento moderado en la funcionalidad de las células beta activas en el páncreas.

Además, se observó un cambio en la diversidad de la microbiota intestinal de las personas, presentando mayor abundancia de bacterias tipo Bacteroidetes, en relación a otro llamado Firmicutes.

Este hallazgo fue de relevancia para la investigación, ya que cuando se presenta obesidad o sobrepeso, estos dos tipos de bacterias presentan un desbalance en el colón, por lo que el aumento en las bacteroidetes significa un beneficio para la salud de las personas.

“El estudio genera datos para pensar que parte del efecto benéfico de la cerveza en la salud consiste en la generación de un aumento en la abundancia de los Bacteroidetes asociados a un peso normal, previniendo obesidad, hay más detalles sobre otras bacterias que aumentaron o disminuyeron, pero en general, la diversidad bacteriana nos demostró eso”, explicó uno de los investigadores a el diario El Universal.

De igual forma, no se detectó que el consumo de cerveza tenga un efecto negativo en la capacidad fermentativa de la microbiota, a pesar del aumento de los Bacteroidetes. Además, tampoco fue detectado un aumento en el índice corporal de las personas o que su relación cintura-cadera aumentara.

“Esto muestra que el consumo de cerveza en forma moderada no genera aumento de grasa ventral, ni causa obesidad y tampoco aumenta la presión arterial… El consumo moderado de cerveza sin alcohol baja la glucosa en la microbiota, promoviendo un incremento en la abundancia de bacterias relacionadas con peso normal”

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Qué son las kilocalorías y cómo funcionan en el cuerpo

Las calorías son una unidad de medición con la que le damos valor a la cantidad de energía que nos aportan los alimentos y que el cuerpo utiliza para realizar todas sus funciones, desde el correr hasta otras más sencillas como el respirar.

Todos los alimentos y bebidas, a excepción del agua y aquellas endulzadas con edulcorantes no calóricos, nos proporcionan esta energía en forma de kilocalorías, por ello no podemos hablar de que sean dañinas para el cuerpo.

Como cualquier sustancia que entra a nuestro cuerpo, sus beneficios o complicaciones dependen de la cantidad que se consuman.

Mientras el cuerpo utilice para sus funciones las calorías que se consumen, podemos hablar de que son nutritivas para el cuerpo, siendo cuando se rompe este balance cuando las calorías y la energía se acumula y nos provoca las subidas de peso.

Los alimentos que ingerimos hay solo tres tipos de nutrimentos que nos aportan energía, siendo las proteínas que aportan cuatro calorías por gramo; las grasas o lípidos que aportan 9 calorías por gramo y los carbohidratos que aportan cuatro calorías por gramo.

La clave para no subir de peso o desaprovechar la energía que recibimos de parte de las calorías están en gastar energía de manera equilibrada y realizar actividades que nos permitan transformar aquello que consumimos.

CONSEJOS DE SALUD

Uso de hisopos podría causar infecciones en el oído

Las infecciones en el oído medio, entre ellas la otitis, se presentan frecuentemente en los niños de seis a 36 meses de edad, las cuales de no tratarse bien pueden crear complicaciones.

Uno de los errores comunes en la limpieza a estas edades es el uso de hisopos, ya que pueden empujar la cera hacia partes más internas, donde puede adherirse y causar un tapón.

La más común es que la infección sea causada por bacterias como el Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae o Moraxella catarrhalis, procedida por un evento viral días antes. Mientras, la otitis viral se produce por el virus adenovirus, rinovirus, coxsackie o mixovirus.

La otitis puede causar dolor intenso y con ello llanto continuo, para vigilar que sufre de alguna infección, verás como no deja de rascarse el oído afectado de forma insistente, irritabilidad, fiebre, falta de sueño y apetito.

Si estas infecciones no llegan a tratarse puede tener complicaciones como secreción y problemas para oír como disminución de la audición. Otras de las complicaciones puede ser la mastoiditis, que sucede cuando la infección se propaga al hueso que se encuentra detrás de la oreja causando parálisis facial o meningitis.

Por ello, entre las medidas de prevención se encuentran el no enseñarle a introducir objetos en los oídos, así como evitar contacto con el humo del cigarro. De igual forma, para mantener los oídos limpios basta con pasar la esquina de una toalla por el pabellón auditivo, aunque no está de más acudir a una valoración médica en caso de tener infecciones recurrentes.

Investigaciones y Descubrimientos

Lo que debes saber acerca de la Apendicectomía

Una apendicectomía es la extirpación quirúrgica del apéndice. Es una cirugía de emergencia común que se realiza para tratar la apendicitis, una condición inflamatoria del apéndice.

El apéndice es una pequeña bolsa en forma de tubo unida al intestino grueso. Se encuentra en el lado inferior derecho del abdomen. El propósito exacto del apéndice no se conoce. Sin embargo, se cree que puede ayudar las personas a recuperarse de la diarrea, la inflamación y las infecciones del intestino delgado y del intestino grueso. Esto puede sonar como si el apéndice tuviera funciones importantes, sin embargo, el cuerpo puede funcionar correctamente sin el apéndice.

Una apendicectomía se hace a menudo para eliminar el apéndice cuando una infección ha causado inflamación e hinchazón. Esta condición se conoce como apendicitis. La infección puede ocurrir cuando la apertura del apéndice se obstruye con bacterias y heces. Esto hace que su apéndice se hinche y se inflame.

La manera más fácil y rápida de tratar la apendicitis es quitar el apéndice, ya que su apéndice podría explotar si no se trata inmediatamente y de manera eficaz. Si el apéndice se rompe, las bacterias y las partículas fecales dentro del órgano pueden propagarse a su abdomen. Esto puede conducir a una infección grave llamada peritonitis. También puede desarrollar un absceso si su apéndice se rompe. Ambos son situaciones que amenazan la vida y requieren cirugía inmediata.

Síntomas de la Apendicitis

  • Dolor de estómago que comienza repentinamente cerca del ombligo y se extiende a la parte inferior derecha del abdomen
  • Hinchazón abdominal
  • Músculos abdominales rígidos
  • Estreñimiento o diarrea
  • Náuseas
  • Vómitos
  • Pérdida de apetito
  • Fiebre baja

Aunque el dolor por apendicitis típicamente ocurre en el lado inferior derecho del abdomen, las mujeres embarazadas pueden tener dolor en el lado superior derecho del abdomen. Esto se debe a que el apéndice se encuentra más alto durante el embarazo.
Vaya a la sala de emergencias inmediatamente si cree que tiene apendicitis. Usted debe realizarse una apendicectomía de inmediato para prevenir complicaciones.

¿Existen riesgos en la operación?

Una apendicectomía es un procedimiento bastante simple y común. Sin embargo, hay algunos riesgos asociados con la cirugía, estos son:

  • Sangría
  • Infecciones
  • Lesiones en los órganos cercanos
  • Intestinos bloqueados

Es importante señalar que los riesgos de una apendicectomía son mucho menos graves que los riesgos asociados con la apendicitis no tratada. Una apendicectomía debe hacerse de inmediato para evitar que los abscesos y la peritonitis se desarrollen.

¿Que sucede tras la operación?

Cuando termine la apendicectomía, se le observará durante varias horas antes de que salga del hospital. Sus signos vitales, tales como su respiración y ritmo cardíaco, serán monitoreados de cerca. El personal del hospital también revisará si hay reacciones adversas a la anestesia o al procedimiento.

El alta médica dependerá de:

  • Su condición física general
  • El tipo de apendicectomía realizada
  • La reacción de su cuerpo a la cirugía

En algunos casos, puede que tenga que permanecer en el hospital durante la noche.
Usted puede ser capaz de ir a casa el mismo día en que se realizó la cirugía en el caso de que su apendicitis no era grave. Un miembro de la familia o un amigo necesitarán llevarlo a casa si usted recibió anestesia general. Los efectos de la anestesia general suelen tardar varias horas en desaparecer, por lo que puede ser peligroso conducir después del procedimiento.

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Melón, una buena fuente de potasio.

Muchas personas optan por comer melón (Cucumis melo) en épocas calurosas como alimento fresco y ligero por su alto contenido en agua (90%) y su agradable sabor dulzón. La mayoría de personas desconocen las propiedades beneficiosas del melón.

Una de la más destacada es su efecto sobre el sistema muscular gracias a su alto contenido en potasio.

Sólo con comer un trozo de melón ya tenemos suficiente para absorber el potasio del melón a favor de nuestra salud.

A parte de ser un alimento que nos aporta frescor e hidratación en temporadas de mucho calor es muy importante desde el punto de vista nutricional porque los niveles de potasio que encontramos en el melón nos ayudan a equilibrar los electrolitos del cuerpo favoreciendo con ello el buen funcionamiento del sistema muscular.
De echo, es uno de los alimentos que se recomienda cuando se practica deporte porque evita que se produzcan calambres musculares.
También es una buena fuente de vitamina A, B (B1, B2, b3, B6 y B12), vitamina C, vitamina D, vitamina E, minerales y betacarotenos.
Propiedades del melón:
– Evita calambres musculares.
– Hidratante. Potente hidratante. Contiene un 90% de agua.
– Diurético. recomendado en caso de padecer hipertensión.
– En casos de colesterol alto se recomienda consumir melón.
– Antioxidante.
– Embarazo. Recomendado en embarazadas por su contenido en ácido fólico.
– Manchas.  Ayuda a eliminar toxinas y muchas de estas toxinas son las causantes de que aparezcan manchas en nuestra piel.
– Cáncer.
– … Para ver todas las propiedades mira el vídeo de arriba.

 

Para que un melón sea dulce mira que no esté blando ni muy duro y que el color sea uniforme.Las mascarillas de melón pueden ayudarte a mantener la piel hidratada y disminuir la flacidez al mismo tiempo que reducen la aparición de arrugas (Ver el vídeo).

Contraindicaciones: Si tienes diabetes o estreñimiento no comas melón. Tampoco es recomendado que lo tomen niños de menos de dos años.