Investigaciones y Descubrimientos

Cerca de 20 millones de personas en México sufren de migraña

La migraña es una enfermedad que se puede presentar desde la niñez y persiste a lo largo de la vida, teniendo los picos más grandes del malestar entre los 25 y 45 años.

Es una forma particular de dolor de cabeza con características específicas. Para decir que tenemos migraña, se deben tener por lo menos cinco episodios de dolor que duren entre cuatro y 72 horas en adultos, y de dos a 48 horas en niños. El malestar inicialmente se localiza en una de las dos mitades de la cabeza, tiene carácter pulsátil, su intensidad va de moderada a severa y se agrava con la actividad física.

“Puede ser tan intenso en su fase aguda que a veces el migrañoso no puede ni subir las escaleras, pues con el esfuerzo el malestar se incrementa. Además, suele acompañarse de molestias por la luz y el ruido, y en ocasiones de náusea y vómito”, indicó el doctor Felipe Arturo Vega, académico de la Facultad de Medicina de la UNAM.

Cada episodio de estrés puede ser desencadenado por diversos factores medioambientales como el estrés, ciertos alimentos y bebidas como el queso, chocolate, comida china, alcohol, café y vino, entre otros. De igual forma, en algunas ocasiones puede relacionarse con factores familiares.

Aunque el padecimiento no tiene cura, si ya se presentó un episodio, es necesario administrar analgésicos de acción rápida, existiendo otras alternativas como la acupuntura, yoga, relajación y ejercicio.

De acuerdo con el académico Felipe Arturo Vega de la UNAM, la prevalencia de la migraña en México es de alrededor del 16 por ciento, por lo que se puede decir que hay casi 20 millones de pacientes de migraña en el país, considerado una población de más de 119 millones de personas.

Alimentación y Salud

Vivir en zonas peligrosas también influye en el peso de las personas

Entre los factores que influyen en el peso de los individuos se encuentran algunos como el estrés, la falta de sueño, los malos hábitos alimenticios, pero también la zona en donde habita la persona.

De acuerdo con Sonia Arteaga, directora del Programa para la Prevención de Obesidad y Afecciones Cardiovasculares del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, las personas que viven en una situación económica difícil y residen en zonas peligrosas, podrían evitar exponerse a las amenazas reduciendo su tiempo en el exterior, impactando el nivel de actividad física que desempeñan.

De igual forma, con mayor oportunidad, estas personas consumirían alimentos chatarras, al ser de fácil acceso y más baratos, afectando su estilo de vida.

La directora explicó que la población tiene menos actividad física al pasar una mayor cantidad de tiempo frente a la televisión o alguna pantalla de dispositivos que realizando alguna actividad física, optando por alimentarse con comida de fácil preparación y no con base a los nutrientes que necesite.

Respecto a otras investigaciones sobre las causas en el sobrepeso de las personas, Investigadores de la Universidad de Alberta en Canadá, demostraron que las células de grasa que se encuentran debajo de la piel se contraen cuando se exponen  a la luz azul emitida por el sol, algo que explicaría por que la gente sube de peso en invierno.

El estudio publicado por la revista Scientific Reports, explica que cuando la onda de la luz azul del sol penetra la pie y alcanza las células grasas, los lípidos reducen su tamaño y acaban soltándose en la célula.

Peter Light, autor del descubrimiento, indicó que es como si las células dejaran de almacenar tanta grasa, y por ello, ante la insuficiente exposición a la luz solar las personas que viven en zonas más al note podrían promover un almacenamiento de grasa y por ende tener un aumento en su peso.

Alimentación y Salud

Aumenta consumo de alimentos procesados en México

En México, se ha visto un repunte en el consumo de los alimentos procesados altos en grasas y azúcar, los cuales suelen ser consumidos debido al ritmo acelerado de la vida y a la facilidad para conseguirlos.

Aunque el costo de estos alimentos se ha ido elevando con los años, se sigue viendo un alto consumo en las zonas urbanas, aunque en las rurales también comienza a ver cierto despunte, esto sucede en estados como Chiapas, en especial con las bebidas carbonatadas.

Respecto a esto, en México se consumen 163 litros de bebidas de este tipo por persona al año, lo que provoca que el país se coloque entre los primeros en los índices de obesidad.

“Ahí estaría reflejado un factor causal de las epidemias de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares que cada vez se presentan a edades más tempranas entre la población”, señaló Berenice de la Barrera, responsable del subprograma de Apoyo a la Docencia en Alimentos del Programa Universitario de Alimentos (PUAL) de la UNAM.

Este tipo de alimentos procesados también contiene en su interior aditivos, sustancias que se utilizan para brindar una mejora tecnológica al alimento, pero el consumo de colorantes y demás sustancias es un peligro para la salud, ya que a largo plaza podrían provocar cáncer u otras enfermedades.

“Estamos ante la primera generación de niños que, por la presencia temprana de factores de riesgo, podrían aumentar el riesgo a morir antes que sus padres”, afirmó la especialista.

Investigaciones y Descubrimientos

Sobrepeso afecta más a mujeres que hombres en México

De acuerdo con cifras de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de México, siete de cada diez adultos en el país sufren de obesidad, de ellos, 75 por ciento son mujeres y el resto hombres.

La alta incidencia en las mujeres tiene sus causas en el sedentarismo, el uso de anticonceptivos y la menopausia, comentó la especialista en nutrición y médico familia Cecilia Pérez consultada por el diario Publimetro.

“Otra de las razones por las que nosotras estamos más expuestas al sobrepeso es porque concentramos una mayor cantidad de grasa debido a la genética femenina, la cual está constituida para la fertilidad, por lo que se requiere mayor cantidad de energía que se almacena en senos, glúteos y caderas”, indicó.

La obesidad puede desencadenar diferentes enfermedades como la diabetes e hipertensión, además de causar problemas ortopédicos que debilitan principalmente los huesos de la cadera; rodillas y tobillos. Además, la enfermedad no solo es una cuestión estética, ya que puede estar asociada a otros factores socioeconómicos, de genética, etc.

“Definitivamente la obesidad, está asociada con una mala salud, ya que en la mayoría de los casos es resultado de un mal equilibrio entre la alta ingesta e alimentos y la poca actividad… Además, el sobrepeso y la obesidad se pueden hacer presentes a cualquier edad afectando física y psicológicamente a la persona que lo padece”, señaló.

Por su parte, la nutrióloga Valeria Rubio, indicó que cuando no se lleva una alimentación equilibrada y adecuada, se acumula una mayor cantidad de grasa y el metabolismo se hace más lento. Por ello, es necesario hacer el compromiso de mejorar nuestros hábitos alimenticios, así como alguna actividad física con la que utilicemos la energía que consumimos.

Algunos de los consejos para evitar el sobrepeso son el elegir alimentos saludables altos en proteína y bajos en azúcar, no saltarse comidas, desayunar todos los días, hacer ejercicio y dormir por lo menos ocho horas.

Investigaciones y Descubrimientos

Neumonía, una de las primeras causas de enfermedad en México

La neumonía se ha establecido como una de las principales causas de enfermedad en México, una que afecta principalmente a grupos vulnerables como niños pequeños y adultos mayores de los 65 años.

La neumonía suele presentarse a causa de la inmunosenescencia, que es el envejecimiento del sistema inmunológico, el cual se debilita y hace que, en el caso de los adultos mayores, sea susceptible a contraer infecciones.

Se calcula que en México, fueron detectados más de 166 mil casos tan solo en el 2016, colocándose entre las primeras 20 causas de enfermedad en México, además de ser una enfermedad que puede presentarse en cualquier época del año.

En casos específicos, es la población mayor a los 65 años la que resulta más afectado, ya que existe un mayor riesgo de presentar alguna enfermedad neumocócica, infección causada por bacterias llamada neumococos y de la que se desprenden algunas como la neumonía.

“El impacto por algún padecimiento neumocócico en adultos mayores es un foco rojo de salud pública, pues la pirámide poblacional mundial está cambiando debido al ritmo acelerado de crecimiento de la población mayor de 60 años, gracias a la disminución de la mortalidad y la entrada a la edad adulta de generaciones más numerosas”, explicó Ana Grajales Beltrán, Gerente Médico de Vacunas de Pfizer México entrevistada por El Universal.

Para prevenir el padecimiento, no hay mejor arma que la inmunización, por medio de esquemas de vacunación que han demostrado ser altamente efectivos, por lo que se deben implementar mayores programas de atención para mejorar el control de la enfermedad.

Investigaciones y Descubrimientos

Dispositivos Móviles, foco de infección por bacterias y hongos

Los dispositivos móviles y teléfonos celulares son un foco importante de infecciones de bacterias, hongos y microorganismos causantes de enfermedades, esto debido a la poca higiene que se tiene en el uso del celular.

Es común que el teléfono lo llevemos a todos lados, inclusive que lo lleguemos a utilizar en el baño o cuando comemos, sin percatarnos de los graves contaminantes del que lo estamos rodeando.

Los riesgos de tener poca higiene con el celular van desde la transmisión de bacterias capaces de causar leves irritaciones en la piel, hasta enfermedades mortales, señalan diferentes estudios internacionales.

En las pantallas de los dispositivos se pueden refugiar bacterias como Escherichia Coli o el Staphylococcus Aereus, que es una amenaza a la salud en los hospitales del mundo, entre otros.

En México, la situación fue atendida por el Senado de la República, donde la comisión senatorial de salud espera se apruebe una propuesta dirigida a los gobiernos federal y estatales para que mediante campañas se informe de medidas de higiene para combatir estos riesgos.

Entre sus primeras medidas, señalaron que existen cubiertas antimicrobianas que se colocan sobre la pantalla del teléfono celular y protege la superficie del aparato de que pueda ser nido de bacterias y hongos.

Otras recomendaciones son el lavado de manos con agua y jabón, en especial cuando se va al sanitario, así como de asearse con gel. También, se sugiere el uso de toallas desinfectantes, trozos de tela o bien un hisopo para limpiar lugares difíciles en caso de que cuente con teclado.

Alimentación y Salud

La Obesidad: tu peor enemiga

La obesidad es una enfermedad crónica, un problema grave en el que se entremezclan factores genéticos, ambientales y de estilos de vida que conducen a un trastorno metabólico.  Se caracteriza por un balance positivo de energía, que ocurre cuando la ingestión de calorías excede al gasto energético, lo que ocasiona un aumento de los depósitos de grasa corporal y, como consecuencia, una ganancia de peso.

De acuerdo a un artículo publicado por la Universidad Veracruzana, se menciona que con frecuencia la obesidad coexiste con la desnutrición, en los países en desarrollo es sin embargo una condición compleja, con dimensiones sociales y psicológicas graves que afectan virtualmente a todas las edades y grupos socioeconómicos. No hace mucho tiempo, los ricos eran por lo regular obesos, los pobres delgados y la mayor preocupación era cómo alimentar a los desnutridos. Actualmente, los ricos son delgados, los pobres obesos,además de desnutridos, y la mayor preocupación es la obesidad.

En los últimos años, la obesidad se ha convertido en un problema social mundial a tal grado que miles de personas han muerto por este trastorno alimenticio. México, entre 2015 y este 2017, ha mostrado altibajos en las estadísticas, esto quiere decir que de acuerdo a sexo y zonas en las que se vive es el aumento o disminución; sin embargo el país sigue siendo foco rojo en este tipo de padecimiento.

El sobrepeso se puede definir como precursor de la obesidad, en otras palabras, una etapa antes de ser obeso. Muchas personas lo toman de la misma forma, aunque realmente es el principio del caos.

¿Pero qué es lo que genera estar obeso o con sobrepeso?

La obesidad es causada por aumentar la ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en grasa, además de la falta de actividad física. Por las maneras de vida cada vez más sedentaria, las formas de trabajo, los nuevos modos de transporte, la falta de tiempo y la creciente urbanización. En consecuencia, se desembocan diversas enfermedades como hipertensión, problemas cardiovasculares y de circulación, diabetes, entre otros.

Esto se puede evitar aumentando el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos; complementándose con una actividad física periódica (60 minutos diarios para los jóvenes y 150 minutos semanales para los adultos).

La obesidad no respeta edad ni genero, y algo fundamental para evitarlo es la cultura y buen hábito de la alimentación. Así lograrás mantener una vida sana, estable y alegre.

El estar obeso genera muchos problemas sociales, psicológicos y de discriminación, en donde los escenarios perfectos son la escuela y el trabajo, siendo canales perfectos para la burla y generar apodos como: gordito, bola, pelota, bomba, etc…

Las personas que lo han sufrido se deprimen y automáticamente su autoestima se va por los suelos, se sienten excluidos de la sociedad y limitados a vivir con miedo a salir a la calle.