Investigaciones y Descubrimientos

Factores que pueden aumentar tu colesterol

El colesterol alto es algo que pueden sufrir diferentes personas, sin importar su rango de edad, genes, historial familiar, entre muchas otras cosas. Esta condición puede provocar graves consecuencias a la salud, inclusive la muerte, por lo que es importante conocer más sobre ella.

Aquí te explicamos más sobre los diferentes factores y que tal vez no conocían que pueden llevarnos a sufrir de colesterol alto.

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Consecuencia de algunas enfermedades

El padecer ciertas enfermedades nos puede llevar a sufrir de colesterol alto, algunas de las enfermedades son el hipotiroidismo, enfermedad renal crónica, las enfermedades hepáticas, entre otras.

Edad

Esto aplica en mayor número de casos a las mujeres, ya que al entrar a la menopausia son más propensas a que su colesterol se eleve, por lo que deben cuidar su dieta y realizar mayor actividad física en ese periodo.

Fumar

Como es bien sabido, fumar es una de las peores adicciones que puedes tener, ahora a sus puntos negativos debes aumentar el que puede incrementar el riesgo de tener altos niveles de colesterol.

Historial Familiar

Conocer el historial clínico de nuestra familia es importante, no solo para saber más sobre el colesterol, sino para la salud en general. Debido al historial familiar, podrías tener predisposición genética al colesterol alto.

Mala Dieta

El factor de riesgo más notable para sufrir de colesterol alto es el llevar una mala dieta. Esto sucede por el alto consumo de azúcares, grasas saturadas y carbohidratos refinados.

Medicamentos

Ciertos medicamentos pueden incrementar los niveles de triglicéridos, disminuyendo los niveles del buen colesterol. Entre los que se incluyen diuréticos tiazídicos, betabloquantes, estrógenos y corticosteroides.

Poca actividad física

El tener una vida sedentaria puede traernos varias complicaciones, incluyendo el riesgo al colesterol alto, por lo que lo recomendable es caminar al menos una vez al día, levantarse del asiento o lugar donde estemos al menos cada media hora y estirarse lo más que se pueda.

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Cambio Climático podría estar originando nuevas enfermedades

El cambio climático es una de las máximas preocupaciones del mundo actualmente, sus consecuencias pueden llegar a ser inimaginables, debido a los diferentes factores que puede llegar a afectar.

Caso de esto es la salud, debido a que el cambio climático podría estar provocando la generación de nuevas enfermedades e inclusive el resurgimiento de algunas que se creían desaparecidas.

Cristina Rabadán-Dehl, directora de la Oficina de las Américas de la división de Asuntos Globales del Departamento de Salud de Estados Unidos, comentó que hay una clara influencia del cambio climático en la salud, esto durante su presentación en el taller Salud Global y Diplomacia, organizado por la Escuela Nacional de Salud del Instituto de Salud del Instituto de Salud Carlos III de Madrid, España.

“Estamos viendo ya que el cambio climático está originando nuevas enfermedades, afectado a la flora y fauna, a la accesibilidad a los alimentos o al resurgimiento de enfermedades, como la del virus del Zika”, explicó.

Señaló que la resistencia de las bacterias a los antibióticos también podría cambiar, al tener nuevas cepas y virus que están mutando para adaptarse al cambio climático.

Otro de los desafíos, son las enfermedades crónicas, las cuales están ligadas al estilo de vida y provocan el 70 por ciento de la mortalidad global, en especial en los países en vía de desarrollo.

“Es la enfermedad de los pobres, de países que todavía lidian contra las enfermedades tropicales, contra la mortalidad infantil y materna, que carecen de suficiente personal sanitario y su acceso al sistema de salud es inexistente… Todo el problema está dentro del sector salud porque tenemos que lidiar con los pacientes, pero cuando hay un componente social y de comportamiento, de medidas preventivas, se sale fuera de ese ámbito”, dijo la directora

En casos como el de la obesidad, cuya incidencia sigue creciendo a nivel mundial, explicó que el consumidor debe estar informado, protegido y con libertad de elección, ante la industria de la alimentación que ha tenido influencia sobre la economía de mercado de muchos países.

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Cómo afecta al cuerpo el dormir muy tarde

Mal dormir o desvelarse en demasía, tiene varias consecuencias negativas para el cuerpo. La falta de descanso necesario puede alterar el ánimo, por lo que hace más presentes las emociones negativas durante el día.

Por esta razón, es normal que la persona con insomnio sufra de mal humor y agresividad, al ser emociones relacionadas con la negatividad.

Estas son solo algunas afectaciones a nuestro cuerpo a causa de no dormir bien, a quién te enlistamos otras igual de importantes.

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1.- El no dormir correctamente disminuye la actividad en las zonas cerebrales que se encargan de la evaluación del apetito, específicamente la zona de la corteza cerebral. De igual forma, la falta de sueño nos predispone a sufrir de obesidad.

2.- El desvelarse se asocia con la depresión. En el cerebro aumenta el factor de necrosis tumoral, esta es una señal de una lesión e inflamación en el cerebro que se asocia a la depresión.

3.- Las enfermedades degenerativas pueden presentarse de mayor forma, ya que nuestro cuerpo se puede predisponer a padecerlas. Esto se debe a que se reduce nuestra capacidad cerebral en el aspecto de la memoria, al disminuirse la capacidad de atención y retención.

4.- Al tener somnolencia durante el día, podemos padecer de episodios de narcolepsia, que es el dormir repentinamente. Podemos presentar síntomas como alucinaciones hipnagógicas que consisten en sueños muy vivenciales que ocurren especialmente al inicio del sueño y que conjunta con fenómenos visuales, táctiles y auditivos.

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Qué son las kilocalorías y cómo funcionan en el cuerpo

Las calorías son una unidad de medición con la que le damos valor a la cantidad de energía que nos aportan los alimentos y que el cuerpo utiliza para realizar todas sus funciones, desde el correr hasta otras más sencillas como el respirar.

Todos los alimentos y bebidas, a excepción del agua y aquellas endulzadas con edulcorantes no calóricos, nos proporcionan esta energía en forma de kilocalorías, por ello no podemos hablar de que sean dañinas para el cuerpo.

Como cualquier sustancia que entra a nuestro cuerpo, sus beneficios o complicaciones dependen de la cantidad que se consuman.

Mientras el cuerpo utilice para sus funciones las calorías que se consumen, podemos hablar de que son nutritivas para el cuerpo, siendo cuando se rompe este balance cuando las calorías y la energía se acumula y nos provoca las subidas de peso.

Los alimentos que ingerimos hay solo tres tipos de nutrimentos que nos aportan energía, siendo las proteínas que aportan cuatro calorías por gramo; las grasas o lípidos que aportan 9 calorías por gramo y los carbohidratos que aportan cuatro calorías por gramo.

La clave para no subir de peso o desaprovechar la energía que recibimos de parte de las calorías están en gastar energía de manera equilibrada y realizar actividades que nos permitan transformar aquello que consumimos.

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Dormir menos de siete horas aumenta riesgo de padecer cáncer

En la vida adulta es necesario dormir al menos siete horas, ya que esto ayuda a evitar el desarrollo de enfermedades como diabetes, hipertensión, cardiovasculares y tumores malignos, comentó Javier Velázquez Moctezuma, el director general de la Clínica de Trastornos de Sueño.

Durante el XII Congreso Nacional Bienal de Medicina del Sueño, comentó sobre los riesgos de restringir el sueño, debido a que se rompe el llamado ciclo circadiano, que es el tiempo de reparación de nuestras células durante el sueño, lo que afecta a los genes del organismo, incluso a aquellos que ayudan a la eliminación de células cancerígenas.

Si este ciclo es interrumpido, las células malignas se desarrollan de mejor forma fallando la salud de las personas. De igual forma, un sueño deficiente aumenta el riesgo de accidentes por la perdida de la concentración.

De acuerdo con el especialista, 45 por ciento de la población no logra un sueño reparador por enfermedades como el insomnio y la apnea, aunque por el uso de dispositivos electrónicos, trabajo y estilo de vida de las personas, la cifra aumenta hasta 70 por ciento.

Explicó que actualmente la población duerme 25 por ciento menos a como lo hacia hace 50 años, en parte por el uso de la tecnología y dispositivos móviles.

Entre las recomendaciones del experto para mejorar las condiciones de sueño, estuvo el revisar los horarios escolares y laborales.

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Vacaciones son necesarias para aliviar el estrés

El estrés puede provocar movilización masiva de catecolaminas, lo que favorece al aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, que podían desembocar en otros problemas como la hipertensión.

Problemas como el incremento del cortisol se pueden presentar, lo que ocasiona efectos nocivos a nivel metabólico y promover la subida de los niveles de lípidos en sangre, diabetes y obesidad, por ello, una de las mejores formas para combatir el estrés son las vacaciones.

De acuerdo con un especialista de grupo de Salud Mental de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), comentó que en vacaciones los niveles del estrés y la frecuencia cardíaca disminuyen, además de los dolores cervicales y los problemas musculares ocasionados por la tensión nerviosa.

Las vacaciones permiten eliminar el estrés que sufren las personas por problemas laborales, familiares o de otra índole.

“Si se puede tomar un descanso adecuado, tres semanas sería lo ideal y a nivel físico, por lo menos 10 días corta un poco los niveles de estrés… A nivel psicológico provoca especialmente una mejoría de las sensaciones de inquietud e irritabilidad. La concentración, que disminuye cuando estamos muy saturados, también se beneficia en los periodos de descanso, que reducen los niveles de ansiedad y mejorar el estado de ánimo”

El estrés puede ser causante a corto plazo de dolores de cabeza por exceso de tensión, dolores musculares y cansancio pronunciado. Además, puede provocar problemas de concentración, sentimiento de frustración, irritabilidad y enfado, dificultad para conciliar el sueño, apatía y desesperación.

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Pandemias de gripe son más comunes en primavera que en invierno

Aunque el clima invernal propaga más el virus de la gripe, es menor la posibilidad de pandemias que en otras épocas como la primavera o el verano, explicó un estudio publicado por la revista PLOS Computational Biology.

De acuerdo con el estudio, las pandemias no se extienden de manera fácil ya que las mismas infecciones crean protecciones inmunológicas durante la época invernal. Por ello, durante la primavera y el verano, las pandemias de gripe se propagan con mayor eficacia, contrario a lo que pueda parecer.

“La típica temporada de gripe deja una estela de inmunidad que proviene la propagación de nuevos virus”, dijo Lauren Ancel Meyers, de la Universidad de Texas.

Los investigadores sustentan su investigación al estudiar seis grandes pandemias de gripe ocurridas desde 1889 a nivel mundial, todas ellas dadas entre las temporadas de primavera o verano.

De igual forma, realizaron simulaciones con un modelo informático, donde se imita la propagación del virus y pudieron observar como la combinación de condiciones invernales y la inmunidad contra el virus conducen a pandemias en primavera y verano.

Con la investigación, se pretende que las agencias de salud pública a responder de mejor forma a nuevas amenazas víricas.