CONSEJOS DE SALUD

Consejos para evitar enfermarte en época de frío

Con la temporada invernal en puerta, es común que las enfermedades respiratorias incrementen, siendo la influenza estacional uno de los padecimientos más frecuentes. Esto se da debido a que se respira aire frío y nuestro cuerpo no está adaptado a este medio ambiente, resecando la vía aérea y liberando mediadores inflamatorios que ocasionan broncoconstricción.

Por ello, es importante que sigas los siguientes consejos para que prevengas estas enfermedades respiratorias.

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1.- Vacunarse contra la influenza

Una vacuna es la forma más eficaz de mantener a tu organismo alerta contra alguna amenaza de virus de la enfermedad.

2.- Abrigarse bien

Evita estar expuesto por periodos largos a bajas temperaturas, teniendo especial cuidado con el cuello y boca, zonas que puedes cubrir con bufandas o cubrebocas para evitar respirar aire frio.

3.- Mantener la higiene

El uso de gel antibacterial y lavarse constantemente las manos es fundamental para evitar que gérmenes o bacterias se mantengan en nuestro organismo.

4.- Evita lugares concurridos

Una de las principales formas de contagio son el entrar a lugares concurridos y cerrados, debido a que la posibilidad de contagio es mayor.

5.- Mantener un peso adecuado

Aunque no lo parezca, las personas con obesidad son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, por lo que se debe tener una vida saludable y una dieta equilibrada.

Investigaciones y Descubrimientos

Pandemias de gripe son más comunes en primavera que en invierno

Aunque el clima invernal propaga más el virus de la gripe, es menor la posibilidad de pandemias que en otras épocas como la primavera o el verano, explicó un estudio publicado por la revista PLOS Computational Biology.

De acuerdo con el estudio, las pandemias no se extienden de manera fácil ya que las mismas infecciones crean protecciones inmunológicas durante la época invernal. Por ello, durante la primavera y el verano, las pandemias de gripe se propagan con mayor eficacia, contrario a lo que pueda parecer.

“La típica temporada de gripe deja una estela de inmunidad que proviene la propagación de nuevos virus”, dijo Lauren Ancel Meyers, de la Universidad de Texas.

Los investigadores sustentan su investigación al estudiar seis grandes pandemias de gripe ocurridas desde 1889 a nivel mundial, todas ellas dadas entre las temporadas de primavera o verano.

De igual forma, realizaron simulaciones con un modelo informático, donde se imita la propagación del virus y pudieron observar como la combinación de condiciones invernales y la inmunidad contra el virus conducen a pandemias en primavera y verano.

Con la investigación, se pretende que las agencias de salud pública a responder de mejor forma a nuevas amenazas víricas.