Alimentación y Salud

Alimentos que pueden adelantar el inicio de la menopausia

La Universidad de Leeds, del Reino Unido, realizó un estudio en el que examinó los vínculos entre la dieta y el inicio de la menopausia en las mujeres de este país.

Como parte de sus resultados, encontraron que la ingesta alta de alimentos saludables, como pescado y las legumbres frescas, se asociaron con un inicio posterior de la menopausia, mientras que un alto consumo de alimentos como pasta blanca refinada y arroz se asoció con un inicio temprano.

Para llegar a los resultados se analizaron datos de más de 14 mil 150 mujeres, a quienes se les realizó un cuestionario sobre su dieta, además de una encuesta inicial sobre historia y salud reproductiva. Cuatro años más tarde, los científicos pudieron evaluar las dietas de mujeres que habían experimentado el inicio de una menopausia natural durante la investigación.

Con el análisis de la dieta, se determinó que la ingesta elevada de pescado azul se asoció con un retraso en el inicio de la menopausia en casi tres años. Mientras que las dietas con mucha pasta refinada y arroz mostró que la menopausia podría ocurrir un año y medio antes de lo normal.

“La edad a la que comienza la menopausia puede tener serias implicaciones para la salud de algunas mujeres. Entender de forma clara como la dieta afecta al inicio de la menopausia natural será muy beneficioso para aquellos que ya están en riesgo o tienen antecedentes familiares de ciertas complicaciones relacionadas con la menopausia”, explicó Janet Cade, profesora de Epidemiología Nutricional y Salud Pública de la Facultad de Ciencias de la Alimentación y Nutrición de Leeds, quien es coautora del estudio.

En cuanto a los riesgos de una aparición temprana de la menopausia, se encuentran una menor densidad ósea, osteoporosis y mayor riego de enfermedades cardiovasculares.

Investigaciones y Descubrimientos

Asistir a conciertos podría ayudarte a vivir más

Un nuevo estudio dirigido por O2 y el profesor adjunto de la Universidad de Goldsmith, Patrick Fagan, explicó que asistir a conciertos de manera regular puede ayudar a vivir una mayor cantidad de tiempo.

De acuerdo con el estudio, el experimentar un concierto de música por solo 20 minutos, puede generar un aumento del 21 por ciento en la sensación de bienestar, por lo que con investigaciones posteriores, se encontró el vínculo entre los altos niveles de bienestar y el aumento de la vida útil en al menos nueve años.

De esta forma, se expone que el estar en contacto con la música en vivo puede ayudar a vivir más tiempo.

Como parte del experimento, se realizaron diversas pruebas psicométricas a medida y pruebas de frecuencia cardíaca a los participantes del estudio, detectando aumentos del 25 por ciento en autoestima, 25 por ciento en la cercanía con los demás y del 75 por ciento en estimulación mental cuando asistieron a algún concierto.

En otra de las conclusión, se indicó que aquellas personas que asisten a un concierto una vez cada quince días, son más propensos a calificar sus niveles de felicidad, satisfacción, productividad y autoestima en el más alto nivel.

Investigaciones y Descubrimientos

El estrés puede ser causante de cáncer

Un estudio realizado por investigadores del Centro Médico de la Universidad de Columbia, demostraron que el estrés juega un papel en el desarrollo temprano de cáncer de páncreas.

Esto se debería a que desencadena la liberación de hormonas de lucha o huida, así como lo reveló su estudio realizado en ratones genéticamente predispuestos a desarrollar crecimientos anormales en el páncreas, los cuales fueron criados en un espacio pequeño con condiciones de vida estresante.

Los hallazgos revelaron que tras 14 semanas, el 38 por ciento de los ratones estresados tenían lesiones pancreáticas neoplásicas, un precursor del cáncer de páncreas, lesiones que no presentaron los ratones de control y que fueron criados en una vivienda normal.

“Sabes que necesita una mutación de ADN para comenzar el camino hacia el cáncer, pero nuestros hallazgos sugieren que el estrés está haciendo algo para que las cosas avancen”, explicó Timothy C. Wang, profesor de medicina.

 

El estrés entonces aumenta el nivel de catecolaminas, las hormonas de lucha o huida en el torrente sanguíneo. Dentro del páncreas, las catecolaminas impulsan la producción de moléculas que estimulan el crecimiento nervioso alrededor de los tumores. A su vez, esos nervios nuevos promueven el desarrollo de tumores.

“En otras palaras, el estrés establece lo que llamamos un ciclo de feed-forward entre los nervios y las células cancerosas que promueven el desarrollo del tumor” dijo el profesor Wang.

Por otra parte, el estudio examino la supervivencia en 631 pacientes que se sometieron a una cirugía entre 2002 y 2013 para tratar el cáncer de páncreas avanzado.

En pacientes que tomaron bloqueadores beta, tras realizarse la cirugía tuvieron una media de supervivencia de 40 meses, aproximadamente dos tercios más que los pacientes que no ingirieron ningún medicamento.

“Sería prematuro recomendar el uso de bloqueadores beta para estos pacientes hasta que realicemos estudios clínicos prospectivos…. Pero los bloqueadores beta podrían convertirse en parte del régimen general de tratamiento para el cáncer de páncreas”, comentó.

Investigaciones y Descubrimientos

Porqué las resacas empeoran después de los 30 años

El consumo de alcohol siempre trae estragos al cuerpo, su consumo se relaciona con la depresión del sistema nervioso central, dando lugar a la perturbación de sus funciones, disminución de la actividad motora y altera la percepción de la realidad.

Lo peor todavía podría estar al llegar al siguiente día con la llamada resaca o cruda, un padecimiento que podría agravarse notoriamente conforme se envejece. Algo común y que todos han experimentado, ya que la forma en qué te sobreponías de una fiesta no es el mismo a los 20 que 30 años, pero esto tiene una explicación.

De acuerdo con un investigación del grupo británico Redemption, el efecto de la resaca aumenta a partir de los 30 años, debido a que el cuerpo no funciona tan bien como solía hacerlo y equivale a una menor tolerancia en el consumo de alcohol.

Por ello, síntomas como la deshidratación, dolor de cabeza, mareos y escalofríos, los típicos de la resaca, duelen darnos de mayor manera por la ingesta mayor de alcohol.

Cabe recordar que a medida que envejecemos, nuestro metabolismo se ralentiza y aumenta la grasa corporal. Las personas con porcentajes más altos de grasa corporal tienen menos deshidrogenasa, la enzima que descompone el alcohol en el estómago, lo que resulta en una mayor concentración del alcohol en la sangre y menor tolerancia.

Por ello ante esto, y en cualquier situación sin importar la edad que tengas, la tolerancia es la mejor opción para no sufrir los efectos de la resaca.

Investigaciones y Descubrimientos

Dieta alta en azúcar podría detonar el Alzheimer

Un estudio encontró el vínculo entre los altos niveles de glucosa en el órgano y los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, recordando que el cerebro utiliza la glucosa para proporcionar energía y hacer que el órgano funcione.

La investigación realizada por el Instituto Nacional del Envejecimiento de Estados Unidos, analizó muestras de tejido cerebral, enfocándose en las áreas del cerebro que son vulnerables a las placas y los enredos como la corteza frontal y temporal, áreas vinculadas a la memoria y el lenguaje.

Las personas cuyos cerebros eran peores en la descomposición de la glucosa sufrieron más placas cerebrales y enredos, el sello distintivo del Alzheimer.

De acuerdo con los resultados, las personas con esta enfermedad tenían mayores problemas para descomponer la glucosa y producir energía, un proceso conocido como glucólisis. Estas personas tenían niveles más bajos de enzimas utilizadas para descomponer la glucosa y niveles más bajos de una proteína llamada GLUT-3 que transporta la glucosa en las células cerebrales.

Además, aquellos con niveles más altos de azúcar en la sangre en los años anteriores a su muerte, estaban vinculados a niveles más altos de glucosa en el cerebro cuando morían.

“Estos hallazgos apuntan a un nuevo mecanismo que podría ser el objetivo en el desarrollo de nuevos tratamientos para ayudar al cerebro a superar los defectos de la glucólisis en la enfermedad de Alzheimer”, indicó el doctor Madhav Thambisetty.

Clare Walton, directora de investigación de la Alzheumer’s Society, comentó que faltan algunas cosas por conocer derivado de la investigación, como si los cambios en el metabolismo cerebral juegan un papel en la causa o empeoramiento de la enfermedad o si son un subproducto de los daños que ya ocurren en las células cerebrales.

“Si bien encontramos anomalías significativas en la degradación de la glucosa en los cerebros de los pacientes con Alzheimer, aún no se conocen las razones exactas de estas anomalías”, dijo Thambisetty.

Investigaciones y Descubrimientos

Bullying en la infancia genera problemas de salud mental

Un estudio publicado por JAM Psychiatry buscó explicar cuáles son las complicaciones a la salud mental de los niños que sufren una larga exposición a la intimidación y al bullying, la cual señalan contribuye a múltiples problemas de salud mental.

Jean-Baptiste Pingault del Colegio Universitario de Londres, Inglaterra lideró el estudio con varios coautores, en donde se realizó las evaluaciones de salud mental en edades entre los 11 y 16 años, en una investigación que incluyó a 11 mil 108 gemelos.

Los factores que se investigaron fueron la ansiedad, depresión, hiperactividad e impulsividad, falta de atención, problemas de conducta y experiencias psicóticas, como pensamientos paranoicos o desorganización cognitiva.

Para el estudio, se midió la exposición a la intimidación usando una escala de victimización por pares auto-informada. El diseño de diferencias gemelas, utilizó un gemelo como control para el otro, con lo que se contabilizaron fuentes ambientales y genéticas compartidas con otros posibles factores atenuantes.

Los resultados sugieren que la exposición infantil a la intimidación contribuye a múltiples problemas de salud mental, particularmente la ansiedad, la depresión, los pensamientos paranoicos y la desorganización cognitiva. Esto se disipó o se redujo después de cinco años.

En cuanto a las limitaciones del estudio, señalan que un diseño de diferencias gemelas no tiene en cuenta a factores ambientales no compartidos que pueden contribuir en la exposición a la intimidación.

“Se proporciona evidencia estricta de la contribución perjudicial directo de la exposición a la intimidación en la infancia a la salud mental. Los hallazgos también sugieren que la exposición de la infancia a la intimidación puede verse en parte como un síntoma de vulnerabilidades preexistentes”, indicó el artículo.

Investigaciones y Descubrimientos

Cerebro femenino tiene mayor actividad que el masculino

Daniel G. Amen, fundador de Amen Clinics, se encuentra trabajando en las diferentes en los cerebros de ambos sexos, descubriendo que existe una mayor actividad en el caso de las mujeres.

Para el estudio, se utilizó una recopilación de tomografías computarizadas que consta de 46 mil 34 estudios realizados a pacientes hombres y mujeres. Los resultados señalaron que los cerebros de las mujeres expuestos a través de las tomografías, demostraron ser mucho más activos que los de los hombres en ciertas zonas.

Las zonas de la corteza prefrontal y las áreas límbicas que se encargan de la parte emocional en el cerebro, tuvieron puntos determinantes y más activos que en el cerebro masculino. Estas áreas se encargan de los impulsos y del estado de ánimo y ansiedad.

Las mujeres sufren más de enfermedades ansiosas, mientras que el hombre presenta problemas psiquiátricos en cuanto a la conducta, lo que los hace más susceptibles a cometer delitos.

Respecto a la corteza prefrontal, esta zona tendría mayor flujo sanguíneo en comparación a los hombres, lo que les ayuda a tener más empatía, autocontrol y preocupación por los demás, razón por la que también sean más susceptibles a la ansiedad, depresión y transtornos alimenticios.

El estudio se realizó con la intención de encontrar diferencias para crear posibles tratamientos a las enfermedades neurológicas en el futuro.