CONSEJOS DE SALUD

Consejos para evitar enfermarte en época de frío

Con la temporada invernal en puerta, es común que las enfermedades respiratorias incrementen, siendo la influenza estacional uno de los padecimientos más frecuentes. Esto se da debido a que se respira aire frío y nuestro cuerpo no está adaptado a este medio ambiente, resecando la vía aérea y liberando mediadores inflamatorios que ocasionan broncoconstricción.

Por ello, es importante que sigas los siguientes consejos para que prevengas estas enfermedades respiratorias.

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1.- Vacunarse contra la influenza

Una vacuna es la forma más eficaz de mantener a tu organismo alerta contra alguna amenaza de virus de la enfermedad.

2.- Abrigarse bien

Evita estar expuesto por periodos largos a bajas temperaturas, teniendo especial cuidado con el cuello y boca, zonas que puedes cubrir con bufandas o cubrebocas para evitar respirar aire frio.

3.- Mantener la higiene

El uso de gel antibacterial y lavarse constantemente las manos es fundamental para evitar que gérmenes o bacterias se mantengan en nuestro organismo.

4.- Evita lugares concurridos

Una de las principales formas de contagio son el entrar a lugares concurridos y cerrados, debido a que la posibilidad de contagio es mayor.

5.- Mantener un peso adecuado

Aunque no lo parezca, las personas con obesidad son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, por lo que se debe tener una vida saludable y una dieta equilibrada.

Investigaciones y Descubrimientos

Cambio Climático podría estar originando nuevas enfermedades

El cambio climático es una de las máximas preocupaciones del mundo actualmente, sus consecuencias pueden llegar a ser inimaginables, debido a los diferentes factores que puede llegar a afectar.

Caso de esto es la salud, debido a que el cambio climático podría estar provocando la generación de nuevas enfermedades e inclusive el resurgimiento de algunas que se creían desaparecidas.

Cristina Rabadán-Dehl, directora de la Oficina de las Américas de la división de Asuntos Globales del Departamento de Salud de Estados Unidos, comentó que hay una clara influencia del cambio climático en la salud, esto durante su presentación en el taller Salud Global y Diplomacia, organizado por la Escuela Nacional de Salud del Instituto de Salud del Instituto de Salud Carlos III de Madrid, España.

“Estamos viendo ya que el cambio climático está originando nuevas enfermedades, afectado a la flora y fauna, a la accesibilidad a los alimentos o al resurgimiento de enfermedades, como la del virus del Zika”, explicó.

Señaló que la resistencia de las bacterias a los antibióticos también podría cambiar, al tener nuevas cepas y virus que están mutando para adaptarse al cambio climático.

Otro de los desafíos, son las enfermedades crónicas, las cuales están ligadas al estilo de vida y provocan el 70 por ciento de la mortalidad global, en especial en los países en vía de desarrollo.

“Es la enfermedad de los pobres, de países que todavía lidian contra las enfermedades tropicales, contra la mortalidad infantil y materna, que carecen de suficiente personal sanitario y su acceso al sistema de salud es inexistente… Todo el problema está dentro del sector salud porque tenemos que lidiar con los pacientes, pero cuando hay un componente social y de comportamiento, de medidas preventivas, se sale fuera de ese ámbito”, dijo la directora

En casos como el de la obesidad, cuya incidencia sigue creciendo a nivel mundial, explicó que el consumidor debe estar informado, protegido y con libertad de elección, ante la industria de la alimentación que ha tenido influencia sobre la economía de mercado de muchos países.

Investigaciones y Descubrimientos

Neumonía, una de las primeras causas de enfermedad en México

La neumonía se ha establecido como una de las principales causas de enfermedad en México, una que afecta principalmente a grupos vulnerables como niños pequeños y adultos mayores de los 65 años.

La neumonía suele presentarse a causa de la inmunosenescencia, que es el envejecimiento del sistema inmunológico, el cual se debilita y hace que, en el caso de los adultos mayores, sea susceptible a contraer infecciones.

Se calcula que en México, fueron detectados más de 166 mil casos tan solo en el 2016, colocándose entre las primeras 20 causas de enfermedad en México, además de ser una enfermedad que puede presentarse en cualquier época del año.

En casos específicos, es la población mayor a los 65 años la que resulta más afectado, ya que existe un mayor riesgo de presentar alguna enfermedad neumocócica, infección causada por bacterias llamada neumococos y de la que se desprenden algunas como la neumonía.

“El impacto por algún padecimiento neumocócico en adultos mayores es un foco rojo de salud pública, pues la pirámide poblacional mundial está cambiando debido al ritmo acelerado de crecimiento de la población mayor de 60 años, gracias a la disminución de la mortalidad y la entrada a la edad adulta de generaciones más numerosas”, explicó Ana Grajales Beltrán, Gerente Médico de Vacunas de Pfizer México entrevistada por El Universal.

Para prevenir el padecimiento, no hay mejor arma que la inmunización, por medio de esquemas de vacunación que han demostrado ser altamente efectivos, por lo que se deben implementar mayores programas de atención para mejorar el control de la enfermedad.

Investigaciones y Descubrimientos

Hipocondría, patología y una vida de angustia

Aunque el término hipocondriaco suele ser utilizado con facilidad, poco saben las reales consecuencias o síntomas de la hipocondría o hipocondriasis, una patología que lleva a las personas a no disfrutar su vida y llevar una llena de angustia, ansiedad y preocupación.

La hipocondría es un trastorno mental caracterizado por magnificar la gravedad de una enfermedad, a pesar de que exista evidencia clínica de su inexistencia.

Quienes la sufren suelen interpretar dolores en la cabeza o como la colitis en síntomas de una enfermedad más grave como un tumor o algo que puede causarles la muerte. Su pensamiento negativo se desarrolla a medida que obtienen mayor información, ya que su mente comienza a sustentar una mayor posibilidad de enfermedades malignas.

Esta condición afecta más a mujeres que a hombres a partir de los 30 años, teniendo incrementos en aquellas personas que sufren cuadros de ansiedad, depresión o son aprensivas.

Los pacientes con hipocondría suelen tener hasta tres veces más trastornos de la personalidad que el resto de la población, así como abusa y dependencia de sustancias como benzodiazepinas.

Aunque la enfermedad suele ser episódica, sus síntomas duran de meses a años, convirtiéndose en un trastorno crónico con periodos de remisión y exacerbación asociados al estrés.

En lo general, quienes la sufren no fingen, pero solo buscan quien cure su herida emocional, usualmente relacionadas con el descuido y el abandono.

Respecto a su tratamiento, se utiliza la psicoeducación, proceso que consiste en informar e identificar este padecimiento.

Investigaciones y Descubrimientos

Dispositivos Móviles, foco de infección por bacterias y hongos

Los dispositivos móviles y teléfonos celulares son un foco importante de infecciones de bacterias, hongos y microorganismos causantes de enfermedades, esto debido a la poca higiene que se tiene en el uso del celular.

Es común que el teléfono lo llevemos a todos lados, inclusive que lo lleguemos a utilizar en el baño o cuando comemos, sin percatarnos de los graves contaminantes del que lo estamos rodeando.

Los riesgos de tener poca higiene con el celular van desde la transmisión de bacterias capaces de causar leves irritaciones en la piel, hasta enfermedades mortales, señalan diferentes estudios internacionales.

En las pantallas de los dispositivos se pueden refugiar bacterias como Escherichia Coli o el Staphylococcus Aereus, que es una amenaza a la salud en los hospitales del mundo, entre otros.

En México, la situación fue atendida por el Senado de la República, donde la comisión senatorial de salud espera se apruebe una propuesta dirigida a los gobiernos federal y estatales para que mediante campañas se informe de medidas de higiene para combatir estos riesgos.

Entre sus primeras medidas, señalaron que existen cubiertas antimicrobianas que se colocan sobre la pantalla del teléfono celular y protege la superficie del aparato de que pueda ser nido de bacterias y hongos.

Otras recomendaciones son el lavado de manos con agua y jabón, en especial cuando se va al sanitario, así como de asearse con gel. También, se sugiere el uso de toallas desinfectantes, trozos de tela o bien un hisopo para limpiar lugares difíciles en caso de que cuente con teclado.

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La presbicia o vista cansada, un problema debido a la edad

Una vez cumplidos los 45 años aproximadamente, resulta de lo más normal desarrollar presbicia, lo que comúnmente se conoce como vista cansada. Se trata de uno de los signos más habituales del envejecimiento ocular, junto con el desarrollo de la catarata en las siguientes décadas de la vida.

La lente natural del ojo, el cristalino, se encuentra justo detrás del iris, y se ajusta en función de la distancia a la que se encuentre aquello que se desea ver. Es un proceso natural conocido como acomodación.

Pues bien, a medida que se cumplen años, el cristalino va deteriorándose, perdiendo la elasticidad de su cápsula, y también los músculos ciliares, responsables del cambio de forma del cristalino a la hora de enfocar objetos cercanos.

Según va pasando el tiempo, resulta habitual comenzar a ver un poco borrosas las letras a la hora de leer de cerca, siendo necesario alejarse para verlas con claridad. La presbicia suele estabilizarse sobre los 55 años, y las dioptrías máximas que se alcanzan rondan las tres, aproximadamente.

Pero por suerte, existen soluciones al problema de la vista cansada, y que no consisten en las habituales gafas o lentillas, estas multifocales porque, a diferencia de las gafas, no pueden ponerse y quitarse cada vez que se mira de cerca y de lejos.

Como es bien sabido desde hace más de 25 años se viene operando con éxito tanto la miopía, como el astigmatismo o la hipermetropía, y que a lo largo de estos últimos años la tecnología permite también solucionar quirúrgicamente la presbicia. Existen varias posibilidades dentro de las diversas opciones quirúrgicas, sean con técnicas láser, tal como se hace con la miopía o la hipermetropía, o el implante de las lentes intraoculares.

La mejor opción con la que se cuenta a día de hoy para corregir la presbicia, es la cirugía para extraer el cristalino, y su posterior recambio por una lente multifocal trifocal. Dicha lente da la posibilidad de enfocar en todas las distancias, incluso la intermedia, cada día más relevante debido al uso de ordenadores y tablets.

Dicha intervención se recomienda de forma general en hipermétropes con más de 45 años de edad, y miopes con más de 50-55 años. Para aquellos miopes y présbitas que aún son jóvenes, todavía se recomienda la cirugía láser corneal, dejando un poco de miopía en uno de los dos ojos para poder mantener la visión de cerca, es decir, contando con un ojo para la visión de cerca y otro para lejos, lo cual se conoce como monovisión.

De esta manera, el paciente siente que ve bien tanto de lejos como de cerca. Dicha situación también puede reproducirse mediante las lentes intraoculares monofocales, en algunos pacientes para los cuales no se recomiende completamente el uso de las lentes multifocales.

Via: Salud y Bienestar