CONSEJOS DE SALUD

Consejos para el tratamiento de alergias en niños

Las alergias son una de las condiciones más molestas, debido a los síntomas que provocan y al cuidado que se debe de tener en ellas.

Con los niños, su tratamiento debe ser diagnosticado y vigilado en primera instancia por el pediatra, para después ser tratado por un alergista pediátrico para evaluaciones y tratamientos adicionales.

Aquí te compartimos algunos consejos sobre como tratar las alergias en niños y las cuestiones que debes de vigilar.

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1.- Las alergias pueden parecerse a un resfriado o gripe debido a sus síntomas, que van desde la congestión nasal, estornudo, picazón en nariz y ojos, así como dolores de cabeza o fatiga.

Para tratarlas los medicamentos comunes son los antihistamínicos, los cuales controlan los síntomas más comunes, pero pueden provocar somnolencia. Así como los Corticoesteroides nasales, ampliamente utilizados para controlar síntomas más crónicos.

2.- Cuando el niño empieza a sufrir mucho de los síntomas de las alergias, se deben realizar pruebas de alergias para determinar si el niño es alérgico a alguno de los alérgenos ambientales o alérgenos de los espacios interiores, como son los ácaros de polvo, los animales domésticos, las plagas, así como el polen o el moho.

3.- Una vez detectada la causa de la alergia, hay que pasar a evitar los alérgenos que desencadenan los síntomas. Esto como el evitar el contacto con el polen, o alejarlo de mascotas que le provoquen la alergia.

4.- Si el niño es alérgico a las plagas del hogar, lo mejor es contratar a un exterminador profesional. Aunado a ello, se deben sellar agujeros y grietas por donde puedan entrar las plagas, almacenar los alimentos en envases de plástico con tapas y limpiar todos los restos o sobras de alimentos.

5.- En caso de que sea alérgico al polvo, hay que recordar que este se acumula donde reside la humedad y donde hay alimento abundante para los ácaros de polvo.

Para controlar esto, se deben lavar los linos semanalmente y las mantas cada semana o dos, mismo caso para otras ropas de cama.

6.- Si el menor sufre por los alérgenos del aire libre, puede ayudar el usar aire acondicionado cuando sea posible. De igual forma, es recomendable que tome un  baño al finalizar cada día.

Respecto a aquellos niños alérgicos al moho, deben evitar jugar donde se acumulan las hojas caídas de los árboles de otoño.

7.- La cercanía con el pediatra es importante, ya que le puede dar la inmunoterapia o vacunas correctas contra las alergias, las cuales también pueden tratar de manera eficiente los síntomas cuando los medicamentos y evitar los alérgenos no es suficiente.

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Cómo evitar la resequedad en la piel en esta época de invierno

Cuando llega esta época de invierno y la baja en las temperaturas, es común que se den fenómenos como la resequedad en la piel, debido a la baja humedad en el aire.

El padecimiento mejor conocido como xerosis es ocasionado por la aparición de microfisuras en la epidermis, la capa superior de la piel, y una alteración en su función de barrera.

Debido a ella, puede presentarse otras complicaciones como descamación, comezón, fisuras e inclusive sangrado en la piel.

“Es necesario que la población en general tome las medidas pertinentes para cuidar su piel y evitar, entre otros padecimientos, la incómoda resequedad, que de no ser hidratada adecuadamente, puede predisponerles a presentar infecciones en la piel”, indicó Julieta Ruiz Esmenjaud, especialista en dermatología y consultada por el diario El Universal.

En cuanto a los consejos para prevenir la resequedad en la piel, lo primero es mantenerse hidratado, tomar la cantidad de agua suficiente al día. De igual forma, te debes bañar con agua rápida y utilizar jabones suaves, usando de preferencia cremas humectantes tras el baño.

Para los labios lo recurrente es usar cremas emolientes, especialmente en la noche, para evitar inflamación y la presencia de fisuras.

La piel también la puedes proteger con la aplicación de protector solar, con factor de protección de 30 o más, en especial si te expones al sol en el periodo de las 10:00 a las 16:00 horas.

Cuando haga frío, lo mejor es utilizar varias capas de ropa sobre cada parte del cuerpo para poder atrapar el calor, en especial para zonas como las manos, ya que puede que las tengamos mucho tiempo en contacto con agua u otros químicos al lavar algo.

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Uso de hisopos podría causar infecciones en el oído

Las infecciones en el oído medio, entre ellas la otitis, se presentan frecuentemente en los niños de seis a 36 meses de edad, las cuales de no tratarse bien pueden crear complicaciones.

Uno de los errores comunes en la limpieza a estas edades es el uso de hisopos, ya que pueden empujar la cera hacia partes más internas, donde puede adherirse y causar un tapón.

La más común es que la infección sea causada por bacterias como el Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae o Moraxella catarrhalis, procedida por un evento viral días antes. Mientras, la otitis viral se produce por el virus adenovirus, rinovirus, coxsackie o mixovirus.

La otitis puede causar dolor intenso y con ello llanto continuo, para vigilar que sufre de alguna infección, verás como no deja de rascarse el oído afectado de forma insistente, irritabilidad, fiebre, falta de sueño y apetito.

Si estas infecciones no llegan a tratarse puede tener complicaciones como secreción y problemas para oír como disminución de la audición. Otras de las complicaciones puede ser la mastoiditis, que sucede cuando la infección se propaga al hueso que se encuentra detrás de la oreja causando parálisis facial o meningitis.

Por ello, entre las medidas de prevención se encuentran el no enseñarle a introducir objetos en los oídos, así como evitar contacto con el humo del cigarro. De igual forma, para mantener los oídos limpios basta con pasar la esquina de una toalla por el pabellón auditivo, aunque no está de más acudir a una valoración médica en caso de tener infecciones recurrentes.

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Cuándo se forma el arco en el pie de los bebés

Una de las grandes preocupaciones con los bebés al momento de entrar a la etapa de los primeros pasos son sus pies y el llamado pie plano, debido a que en ellos el arco del pie es difícil de ver.

Esto se debe a que no es hasta los tres o cuatro años cuando el arco se forma, inclusive en algunos casos hasta los seis años, aunque en esos casos se habla de un pie plano rígido.

Cuando se trata de los primeros pasos, muchas cosas han cambiado e ido mejorando. El calzado es ejemplo de ello, antes se utilizaban botas reforzadas con suela hasta encima del talón para empezar a caminar, debido a que pie se miraba como si fuera de plastilina. Ahora, la tecnología en los zapatos ha mejorado, poniendo a la flexibilidad y la movilidad del pie en un punto alto.

La movilidad es más que importante, debido a que mientras más ejercita sus pies el bebé, con mayor facilidad veremos la formación de su arco. La zona en donde se forma esta parte del pie, se encuentra llena de grasa y porque los ligamentos son todavía muy elásticos.

Por ello, a medida que los niños caminan y que se mueven en diferentes entornos, sus pies se van fortaleciendo, el depósito de grasa desapareciendo y el arco se empieza a formar.

Para saber si se trata realmente de un pie plano, necesitas poner al niño en puntillas, ya que en ese momento aparece el arco y hablamos de un pie normal. Si no aparece, hablamos de un pie plano rígido y sale fuera de lo normal.

En estos casos, necesitas verificar si el bebé presenta dolor al caminar o en su pie, ya que puede sentir calambres musculares y sufrir alteraciones en la marcha. Si presenta estos problemas, debes acudir al pediatra, quién te asesorará sobre que ejercicios seguir o si es necesario algún procedimiento quirúrgico.

En el caso del calzado, cuando el niño empieza a caminar, debes tener en cuenta estos puntos para los zapatos que debe utilizar:

– Que el calzado sea ligero y hecho de piel.

– La suela del calzado sea plana, flexible y ofrezca adherencia.

– Las laterales del calzado deben ser firmes.

– La punta del pie debe ser amplia.

Si sigues teniendo dudas sobre qué calzado comprar o cuál es el mejor para tu bebé, visita Zapatitos Azul y Rosa, zapatería especializada en el calzado para niños, donde encontrarás a personal especializado y dedicado a ayudarte a encontrar la mejor opción para tus hijos.

Zapatitos Azul y Rosa cuenta con los mejores modelos, marcas exclusivas y opciones para cuidar la salud de tu bebé y apoyarlo en sus primeros pasos. Por ello, te recomendamos seguirlos en sus redes sociales como Zapatitos Azul y Rosa, dónde encontrarás las direcciones de sus diferentes sucursales en Puebla y una más en Tlaxcala.

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Que recomiendan los pediatras al iniciar a caminar

Entre los 12 y 14 meses, la mayoría de los niños comienza a caminar, con pequeños pasos inseguros da inicio su proceso para una mayor libertad y movimiento, es una época de ansiedad para los padres y de gran aprendizaje para los niños.

Mientras el niño empieza a afrontar sus primeros desplazamientos sin ayuda, como padres hay algunos consejos o datos que debemos conocer para ayudarlos en el proceso y cuidar su desarrollo.

Por ello, te dejamos algunos consejos de los pediatras para sus primeros pasos.

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– Cuando comienza su proceso rumbo a sus primeros pasos, entre los 8 y 10 meses, es importante saber que en esta etapa debemos dejarte experimentar, animarle y solo vigilar sus acciones. En este tiempo comienza a ponerse de pie apoyándose con todo lo que encuentra en su camino, por lo que debemos poner atención que no sufra algún daño por los objetos que sostiene o que sean frágiles al momento de apoyar su peso.

– Una vez que comienza a apoyarse solo, es recurrente que el bebé no sepa como sentarse de nuevo y sufra de varios golpes. Para ayudarle en su proceso de ganar autonomía y seguridad, hay que enseñarle a flexionar las rodillas, para que entienda que de esa forma el aterrizaje será más suave.

– No debes de forzarlo, debes motivar al bebé para que camine solo, evita siempre tomarlo de la mano y ayuda a su futura autonomía y que sus primeros pasos sea un gran logro suyo.

– En esta cuestión de ánimo y protección, si lo ves caer no te muestres asustado, debes mejor animarle a levantarse del suelo y ayudarle si no puede levantarse solo, de lo contrario podrías crear del caminar una experiencia negativa.

– El caminar es un acto natural, por lo que no debes presionarlo y exigirle demasiado cuando está aprendiendo, no lo agobies con tus expectativas o porque su desarrollo es diferente al de otros niños.

– No le impidas gatear, es un error obligarle a desplazarse caminando cuando prefiere hacerlo en el suelo, es solo una parte de su proceso de aprendizaje.

– Elimina la andadera, ya que al estar en sus primeros pasos esta puede retrasar su seguridad necesaria para caminar sin ayuda.

– Compra zapatos que le ayuden a sostener su pie y que lo protejan de las heridas y las abrasiones, de esta forma evitarás que se resbale y se fortalezca su pie para el futuro.

Para encontrar la mejor opción en calzado en esta primera etapa, no existe mejor opción que Zapatitos Azul y Rosa, con sus diferentes sucursales en Puebla y Tlaxcala, se consolida como la empresa líder en el calzado para los más pequeños del hogar.

En Zapatitos Azul y Rosa encontrarás personal dedicado a ayudarte y a elegir el mejor calzado para tu bebé, además de las mejores opciones en marcas y modelos para sus primeros pasos.

Acompaña esta gran etapa de tu bebé con Zapatitos Azul y Rosa, para conocer más, no olvides seguirlos en redes sociales como Zapatitos Azul y Rosa.

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Tips para elegir un zapato para primeros pasos

Una de las preguntas más frecuentes cuando de bebés se trata es sobre el calzado, debido a que las recomendaciones han ido cambiando con el paso de los años de acuerdo con el paso de la tecnología en el calzado.

En primera instancia, debes de saber que elegir la mejor opción en calzado para el bebé le ayudará a prevenir problemas posteriores como malas posturas y demás, en especial en la etapa de primeros pasos.

 

Tiendas como Zapatitos Azul y Rosa cuentan con las mejores opciones en calzado para niños, contando con expertos que te ayudarán a elegir la mejor opción para tu bebé, además de tener las mejores marcas y los mejores modelos.

Para que no tengas dudas y en tu visita en Zapatitos Azul y Rosa sepas que modelo elegir, te dejamos algunos tips sobre que zapato elegir para sus primeros pasos.

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1.- Al ser aproximadamente entre los 11 y 14 meses cuando los bebés aprenden a caminar, debes elegir calzado que protega el pie y proporcione equilibrio y estabilidad, debido a que deben apoyar a los pies del bebé a cargar con el peso de cuerpo mientras están de pie.

2.- Busca aquellos que sean suaves, cómodos y dejen libres las articulaciones, para que tengan libertad de movimiento.

3.- Los zapatos han de sujetar el tobillo y deben estar reforzados en la puntera y el contrafuerte para proteger el pie de posibles traumatismos.

4.- La suela del zapato puede ser de cuero o de goma, mientras permita flexionar el pie y amortigue los impactos del pie en el suelo y que no resbale.

5.- En cuanto a la horma del zapato, debe ser ancha para no comprimir el pie del menor.

6.- El forro no debe de tener costuras, debido a que estas le pueden provocar rozaduras.

7.- Respecto a los cierres del zapato, lo importante es que tenga una amplia abertura para que el pie del niño entre con facilidad, sin provocar posturas forzadas. Los de velcro le pueden ayudar a tener cierto control e independencia.

8.- La piel es el mejor material para el zapato, debido a que es flexible y permite la transpiración.

9.- Es recomendable también fijarte en el calcetín, así como probarle el calzado con calcetines puestos, recordando que debe quedar un dedo de espacio entre la punta de los dedos del pie del niño y la puntera del zapato.

Para que conozcas más de Zapatitos Azul y Rosa recuerda encontrarlos en redes sociales, donde encontrarás información sobre sus diferentes sucursales en Puebla y también en Tlaxcala.

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Hábitos sencillos para tener más energía

Hacer ejercicio

Se ha comprobado que el ejercicio físico incrementa tus niveles de atención y agudeza por hasta 10 horas, además de liberar endorfinas para un día lleno de energía ¡Mejor hacerlo lo antes posible! Bien lo sabe Mark Parker, CEO de Nike, quien ejercita 2 horas en la mañana día por medio ¿El resto de los días? “Solo” una hora.

Un buen desayuno

“El desayuno es la comida más importante del día” es una frase que heredamos de la era de los publicistas tipo Mad Men. No es mentira, pero tampoco es 100% acertada. Una frase más exacta sería “El desayuno puede ser la comida más importante”. ¿Cómo lograrlo? Empecemos con lo básico: No lo saltes ni lo atrases. Es un hábito muy común atrasar el desayuno y convertirlo en una especie de comidilla de medio día, muy tarde como para aprovechar sus propiedades energéticas. Lo que nos lleva al siguiente punto ¿qué contiene un buen desayuno? Según un estudio publicado por el International Journal of Food Sciences and Nutrition, son los desayunos ricos en carbohidratos y fibras los que impactan de mayor manera en nuestros niveles de atención. Avena, pan integral, yogur griego y plátanos son algunos de los alimentos ideales para empezar el día. ¡Solo cuida que no estén azucarados de forma exagerada!

Buena postura

La mala postura puede ser uno de esos círculos viciosos que no solo generan fatiga, sino también dolores que pueden llegar a ser crónicos. Si tu trabajo te mantiene en una silla durante muchas horas, sigue estos consejos de la “Guía para una buna postura”:
A) Mantén tu cabeza derecha, sin inclinarla hacia arriba ni hacia abajo.
B) Mantén tus hombros relajados y hacia atrás.
C) Mantén tus rodillas más abajo que tus caderas
D) Mantén tus pies apoyados en su totalidad en el suelo sin esconderlos bajo la silla.
E) Usa las manos sin apoyarte en tus brazos.

Comienza el día con dos vasos de agua

Fácil, barato y efectivo. Comenzar el día tomando dos vasos de agua evita la deshidratación matutina que muchas veces pasa desapercibida y que puede ser la razón del cansancio prematuro. ¿Cómo saber si estoy deshidratado? La orina amarilla oscuro es un claro indicador de que tu cuerpo necesita de esos vasos de agua.