CONSEJOS DE SALUD

CEPAN, el centro especializado en pediatría más completo de México

El Centro Especializado en Pediatría y Atención Neonatal (CEPAN), es uno de los centros más completos de todo México, uno en donde lo primordial es la bienestar de tus hijos.

Desde sus instalaciones, podrás conocer un centro dedicado al bienestar de los menores, construyendo un lugar amigable para evitar que las visitas al doctor sean un sufrir para los pequeños, teniendo también todos los servicios y especialistas necesarios para que no tengas que visitar diferentes consultorios.

CEPAN te garantiza especialistas de profesión, por ejemplo, todos los pediatras del centro son egresados de los principales institutos del país, dedicados a la formación de pediatras y subespecialistas pediátricos.

En total, cuentan con personal de 17 especialistas, 15 subespecialistas, una experta en lactancia materna y certificada por la liga de la leche, así como el programa Papá Canguro.

Entre su equipo médico y pruebas cuentan con:

Ecocardiógrafo, Bilruninómetro transcutáneo, Visión Screening, Tamis auditivo y Tamiz metabólico.

En CEPAN buscan establecer vínculos de confianza con los hijos, asegurando el bienestar del hijo, el seguimiento de su crecimiento y valoración, quedando claros en cada consulta y con la paciencia para responder a tus inquietudes.

Su principal objetivo es conjunto contigo vigilar la salud del menor, ofreciendo también los mejores consejos y tratamientos para tu hijo, debido a que cada niño tiene su ritmo de aprendizaje, de crecimiento e inclusive su propia forma de interpretar las enfermedades.

Para CEPAN es importante no perder las bases importantes como la comunicación personal en un mundo cada vez globalizado y en donde la desinformación es más alta que antes, procurando que esto ya no sea un problema para ti.

Para mayor información sobre CEPAN, su funcionamiento, así como detalles sobre la carrera de sus especialistas, recuerda visitar la página cepan.com.mx

CONSEJOS DE SALUD

Cuidados bucales y su beneficio en la salud

La salud bucal es una de las primordiales dentro de nuestro cuerpo, además una en la que tenemos que tener cuidado desde temprana edad, inclusive desde los bebés que aún no tienen dientes hasta las personas de la tercera edad.

El incorrecto cuidado de la boca puede llevar a la pérdida de piezas dentales, causando incomodidad para hablar, sonreír o comer algunos alimentos, además de que puede provocar la aparición de llagas o carias que generan un fuerte dolor.

Junto a estos problemas, el cáncer bucal es uno de los que más preocupa debido a que muchos pacientes se encuentran en una de las primeras etapas de la enfermedad sin saberlo o pueden llegar a tenerlo ya extendido por todo el organismo.

Cabe señalar que la boca se encuentra colonizada por bacterias y otros microorganismos, algunos son benéficos y protectores, otros son invasoras que se alimentan de azúcares, los cuales transforman en ácidos que desgastan la protección externa de los dientes ocasionando las caries.

Por ello, una recomendación básica para evitar problemas es el cepillado, lo cual ayuda a remover la placa bacteriana, la cual al principio puede no notarse, pero más adelante ocasiona inflamación en la mucosa oral que se manifiesta con sangrado.

Como se sabe, lo ideal es cepillar tres veces al día o después de tomar los alimentos, haciéndolo lo más pronto posible al terminar de comer. Otra recomendación es lavarse perfectamente las manos y colocar el dedo en la zona de la encía para comprobar que no exista alguna zona de dolor o molestia, así como alguna protuberancia.

Tanto la higiene bucal como el autoexamen ayudarán a prevenir problemas y detectarlos a tiempo.

CONSEJOS DE SALUD

Consejos para cuidar tus ojos

Para gozar de una perfecta salud en la vista, no hay como seguir los siguientes consejos que aquí te enlistamos, los cuales fueron realizados por Lentesplus.com, la primera óptima online de Latinoamérica. Antes de proseguir, cabe señalar que es fundamental visitar al menos una vez al año al especialista de la salud para evitar cualquier complicación.

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1.- Tener buena alimentación

Uno de los puntos fundamentales para gozar de una buena salud en todos los sentidos es cuidar la alimentación. En este caso, se aconseja consumir alimentos altos en vitaminas A, C y magnesio, necesarios para una buena visión.

Por ello, se recomienda tener un consumo generoso de frutas y vegetales, así como la ingesta de pescados altos en ácidos grasos omega 3 como el salmón y el atún.

2.- Uso correcto de lentes de armazón y contacto

Si utilizan lentes de contacto, debes respetar el tiempo de uso establecido, siendo la higiene indispensable para el uso exitoso de los lentes de contacto.

En caso de los lentes de armazón, una buena montura y bien graduados serán determinantes para su exitoso uso. Es recomendable que cuenten con filtros protectores y acompañar con el uso de gotas o soluciones humectantes para los ojos.

3.- Lentes de sol

Los lentes de sol no solo son un accesorio para la moda, son indispensables para el cuidado de la vista, debido a que necesitan una protección extra para contrarrestar los efectos negativos que ocasiona a los ojos.

4.- Descansar los ojos

Por lo menos cada hora deben realizarse pausas activas para relajar y descansas los ojos. El parpadear de manera adecuado, seguido y cerrando completamente los ojos, permite que se mantengan humectados de manera natural y puedan resistir largas jornadas y todos los factores externos a los que se encuentran expuestos.

5.- Protegerlos en la zona de trabajo

Dependiendo de en donde trabajes, debes tener especial cuidado en los ojos, ya sea que estés expuesto a materiales, maquinarias que puedan afectarlos o que trabajes frente a un computador la mayor parte del tiempo.

Si esto último es tu caso, algunos consejos son que el brillo nunca debe estar por debajo del 70 por ciento, además de que la computadora debe estar ubicada debajo de la altura de los ojos y a una distancia mínima de 60 centímetros.

CONSEJOS DE SALUD

Consejos para evitar enfermarte en época de frío

Con la temporada invernal en puerta, es común que las enfermedades respiratorias incrementen, siendo la influenza estacional uno de los padecimientos más frecuentes. Esto se da debido a que se respira aire frío y nuestro cuerpo no está adaptado a este medio ambiente, resecando la vía aérea y liberando mediadores inflamatorios que ocasionan broncoconstricción.

Por ello, es importante que sigas los siguientes consejos para que prevengas estas enfermedades respiratorias.

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1.- Vacunarse contra la influenza

Una vacuna es la forma más eficaz de mantener a tu organismo alerta contra alguna amenaza de virus de la enfermedad.

2.- Abrigarse bien

Evita estar expuesto por periodos largos a bajas temperaturas, teniendo especial cuidado con el cuello y boca, zonas que puedes cubrir con bufandas o cubrebocas para evitar respirar aire frio.

3.- Mantener la higiene

El uso de gel antibacterial y lavarse constantemente las manos es fundamental para evitar que gérmenes o bacterias se mantengan en nuestro organismo.

4.- Evita lugares concurridos

Una de las principales formas de contagio son el entrar a lugares concurridos y cerrados, debido a que la posibilidad de contagio es mayor.

5.- Mantener un peso adecuado

Aunque no lo parezca, las personas con obesidad son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, por lo que se debe tener una vida saludable y una dieta equilibrada.

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Consejos para el tratamiento de alergias en niños

Las alergias son una de las condiciones más molestas, debido a los síntomas que provocan y al cuidado que se debe de tener en ellas.

Con los niños, su tratamiento debe ser diagnosticado y vigilado en primera instancia por el pediatra, para después ser tratado por un alergista pediátrico para evaluaciones y tratamientos adicionales.

Aquí te compartimos algunos consejos sobre como tratar las alergias en niños y las cuestiones que debes de vigilar.

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1.- Las alergias pueden parecerse a un resfriado o gripe debido a sus síntomas, que van desde la congestión nasal, estornudo, picazón en nariz y ojos, así como dolores de cabeza o fatiga.

Para tratarlas los medicamentos comunes son los antihistamínicos, los cuales controlan los síntomas más comunes, pero pueden provocar somnolencia. Así como los Corticoesteroides nasales, ampliamente utilizados para controlar síntomas más crónicos.

2.- Cuando el niño empieza a sufrir mucho de los síntomas de las alergias, se deben realizar pruebas de alergias para determinar si el niño es alérgico a alguno de los alérgenos ambientales o alérgenos de los espacios interiores, como son los ácaros de polvo, los animales domésticos, las plagas, así como el polen o el moho.

3.- Una vez detectada la causa de la alergia, hay que pasar a evitar los alérgenos que desencadenan los síntomas. Esto como el evitar el contacto con el polen, o alejarlo de mascotas que le provoquen la alergia.

4.- Si el niño es alérgico a las plagas del hogar, lo mejor es contratar a un exterminador profesional. Aunado a ello, se deben sellar agujeros y grietas por donde puedan entrar las plagas, almacenar los alimentos en envases de plástico con tapas y limpiar todos los restos o sobras de alimentos.

5.- En caso de que sea alérgico al polvo, hay que recordar que este se acumula donde reside la humedad y donde hay alimento abundante para los ácaros de polvo.

Para controlar esto, se deben lavar los linos semanalmente y las mantas cada semana o dos, mismo caso para otras ropas de cama.

6.- Si el menor sufre por los alérgenos del aire libre, puede ayudar el usar aire acondicionado cuando sea posible. De igual forma, es recomendable que tome un  baño al finalizar cada día.

Respecto a aquellos niños alérgicos al moho, deben evitar jugar donde se acumulan las hojas caídas de los árboles de otoño.

7.- La cercanía con el pediatra es importante, ya que le puede dar la inmunoterapia o vacunas correctas contra las alergias, las cuales también pueden tratar de manera eficiente los síntomas cuando los medicamentos y evitar los alérgenos no es suficiente.

CONSEJOS DE SALUD

Cómo evitar la resequedad en la piel en esta época de invierno

Cuando llega esta época de invierno y la baja en las temperaturas, es común que se den fenómenos como la resequedad en la piel, debido a la baja humedad en el aire.

El padecimiento mejor conocido como xerosis es ocasionado por la aparición de microfisuras en la epidermis, la capa superior de la piel, y una alteración en su función de barrera.

Debido a ella, puede presentarse otras complicaciones como descamación, comezón, fisuras e inclusive sangrado en la piel.

“Es necesario que la población en general tome las medidas pertinentes para cuidar su piel y evitar, entre otros padecimientos, la incómoda resequedad, que de no ser hidratada adecuadamente, puede predisponerles a presentar infecciones en la piel”, indicó Julieta Ruiz Esmenjaud, especialista en dermatología y consultada por el diario El Universal.

En cuanto a los consejos para prevenir la resequedad en la piel, lo primero es mantenerse hidratado, tomar la cantidad de agua suficiente al día. De igual forma, te debes bañar con agua rápida y utilizar jabones suaves, usando de preferencia cremas humectantes tras el baño.

Para los labios lo recurrente es usar cremas emolientes, especialmente en la noche, para evitar inflamación y la presencia de fisuras.

La piel también la puedes proteger con la aplicación de protector solar, con factor de protección de 30 o más, en especial si te expones al sol en el periodo de las 10:00 a las 16:00 horas.

Cuando haga frío, lo mejor es utilizar varias capas de ropa sobre cada parte del cuerpo para poder atrapar el calor, en especial para zonas como las manos, ya que puede que las tengamos mucho tiempo en contacto con agua u otros químicos al lavar algo.

CONSEJOS DE SALUD

Uso de hisopos podría causar infecciones en el oído

Las infecciones en el oído medio, entre ellas la otitis, se presentan frecuentemente en los niños de seis a 36 meses de edad, las cuales de no tratarse bien pueden crear complicaciones.

Uno de los errores comunes en la limpieza a estas edades es el uso de hisopos, ya que pueden empujar la cera hacia partes más internas, donde puede adherirse y causar un tapón.

La más común es que la infección sea causada por bacterias como el Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae o Moraxella catarrhalis, procedida por un evento viral días antes. Mientras, la otitis viral se produce por el virus adenovirus, rinovirus, coxsackie o mixovirus.

La otitis puede causar dolor intenso y con ello llanto continuo, para vigilar que sufre de alguna infección, verás como no deja de rascarse el oído afectado de forma insistente, irritabilidad, fiebre, falta de sueño y apetito.

Si estas infecciones no llegan a tratarse puede tener complicaciones como secreción y problemas para oír como disminución de la audición. Otras de las complicaciones puede ser la mastoiditis, que sucede cuando la infección se propaga al hueso que se encuentra detrás de la oreja causando parálisis facial o meningitis.

Por ello, entre las medidas de prevención se encuentran el no enseñarle a introducir objetos en los oídos, así como evitar contacto con el humo del cigarro. De igual forma, para mantener los oídos limpios basta con pasar la esquina de una toalla por el pabellón auditivo, aunque no está de más acudir a una valoración médica en caso de tener infecciones recurrentes.