CONSEJOS DE SALUD

Porqué no es recomendable tomar alcohol mientras tomas medicamento

Uno de los diferentes dilemas para quienes gustan de la fiesta o asisten a reuniones mientras están bajo medicación, es el tomar o no alcohol, algo que por conocimiento general se sabe que no se tiene que hacer, pero qué es lo que realmente pasa cuando ingerimos alcohol y estamos bajo tratamiento médico.

Primero, hay que señalar que el alcohol es una sustancia que deprime el sistema nervioso central, y como parte de sus efectos, perturba las funciones naturales del cuerpo, disminuye la actividad motora y altera la percepción de sí mismos y de los demas.

Pues esta clase de efectos pueden ir en aumento cuando agregamos alcohol a la ecuación. Esto en casos como el de los antibióticos, o las cefalosporinas de tercera generación, como los triaxonas generar náuseas, dolor de cabeza, enrojecimiento facial y dificultad para respirar. También cabe señalar que no todos los antibióticos generan contraindicaciones cuando se toma alcohol.

Respecto a los medicamentos que tienen efecto sobre el sistema nervioso, como pueden ser las benzodiacepinas, el diazepam, lorazepam, etc., causan sueño y relajación y combinados con el alcohol provocan una disminución en la capacidad de respuesta. Por ello, el combinar estas dos sustancias puede llevar a un incremento en accidentes automovilísticos.

De igual forma, el consumo de alcohol en exceso daña el hígado y el efecto dañino se incrementa cuando se combinan las bebidas alcohólicas con el paracetamol. Es por esto que lo mejor es concluir nuestros tratamientos y no combinar los medicamentos con las bebidas alcohólicas.

“Hay que terminar los tratamientos de medicación y una vez que haya mejoría se puede ingerir alcohol de manera moderada, para no afectar a nuestra salud”, explicó El doctor Luis Roberto Lechuga, médico general y bariatra.

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Recomendaciones para evitar un golpe de calor

Con la llegada de los primeros tiempos de calor, una de las primeras recomendaciones es evitar los llamados golpes de calor y evitar la sobreexposición a los rayos solares.

Los golpes de calor se tratan de un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4 grados centígrados, esto debido a la condición ambiental o por la actividad física donde el organismo es incapaz de regular su temperatura.

Regularmente, son los niños menores de edad, los adultos mayores y las personas que presentan enfermedades crónicas las más vulnerables a este padecimiento.

En cuanto a las recomendaciones para evitar los golpes de calor, se encuentran el lavarse las manos y evitar consumir alimentos de la calle, mantenerse hidratado en todo momento. A continuación te presentamos un puntos generales a seguir de parte de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) para evitar sufrir de alguna consecuencia del intenso calor:

– Evita la sobreexposición solar entre las 10:00 y las 16:00 horas.

– Utilizar bloqueador solar, ropa fresca, sombreros, gorras y proteger los ojos.

– Mantenerse hidratado con el consumo de agua purificada.

– Permanecer en lugares frescos y protegerse a la sombra.

– Evita permanecer dentro de un vehículo estacionado bajo los rayos de sol, donde la temperatura se eleva considerablemente.

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CEPAN, el centro especializado en pediatría más completo de México

El Centro Especializado en Pediatría y Atención Neonatal (CEPAN), es uno de los centros más completos de todo México, uno en donde lo primordial es la bienestar de tus hijos.

Desde sus instalaciones, podrás conocer un centro dedicado al bienestar de los menores, construyendo un lugar amigable para evitar que las visitas al doctor sean un sufrir para los pequeños, teniendo también todos los servicios y especialistas necesarios para que no tengas que visitar diferentes consultorios.

CEPAN te garantiza especialistas de profesión, por ejemplo, todos los pediatras del centro son egresados de los principales institutos del país, dedicados a la formación de pediatras y subespecialistas pediátricos.

En total, cuentan con personal de 17 especialistas, 15 subespecialistas, una experta en lactancia materna y certificada por la liga de la leche, así como el programa Papá Canguro.

Entre su equipo médico y pruebas cuentan con:

Ecocardiógrafo, Bilruninómetro transcutáneo, Visión Screening, Tamis auditivo y Tamiz metabólico.

En CEPAN buscan establecer vínculos de confianza con los hijos, asegurando el bienestar del hijo, el seguimiento de su crecimiento y valoración, quedando claros en cada consulta y con la paciencia para responder a tus inquietudes.

Su principal objetivo es conjunto contigo vigilar la salud del menor, ofreciendo también los mejores consejos y tratamientos para tu hijo, debido a que cada niño tiene su ritmo de aprendizaje, de crecimiento e inclusive su propia forma de interpretar las enfermedades.

Para CEPAN es importante no perder las bases importantes como la comunicación personal en un mundo cada vez globalizado y en donde la desinformación es más alta que antes, procurando que esto ya no sea un problema para ti.

Para mayor información sobre CEPAN, su funcionamiento, así como detalles sobre la carrera de sus especialistas, recuerda visitar la página cepan.com.mx

CONSEJOS DE SALUD

Cuidados bucales y su beneficio en la salud

La salud bucal es una de las primordiales dentro de nuestro cuerpo, además una en la que tenemos que tener cuidado desde temprana edad, inclusive desde los bebés que aún no tienen dientes hasta las personas de la tercera edad.

El incorrecto cuidado de la boca puede llevar a la pérdida de piezas dentales, causando incomodidad para hablar, sonreír o comer algunos alimentos, además de que puede provocar la aparición de llagas o carias que generan un fuerte dolor.

Junto a estos problemas, el cáncer bucal es uno de los que más preocupa debido a que muchos pacientes se encuentran en una de las primeras etapas de la enfermedad sin saberlo o pueden llegar a tenerlo ya extendido por todo el organismo.

Cabe señalar que la boca se encuentra colonizada por bacterias y otros microorganismos, algunos son benéficos y protectores, otros son invasoras que se alimentan de azúcares, los cuales transforman en ácidos que desgastan la protección externa de los dientes ocasionando las caries.

Por ello, una recomendación básica para evitar problemas es el cepillado, lo cual ayuda a remover la placa bacteriana, la cual al principio puede no notarse, pero más adelante ocasiona inflamación en la mucosa oral que se manifiesta con sangrado.

Como se sabe, lo ideal es cepillar tres veces al día o después de tomar los alimentos, haciéndolo lo más pronto posible al terminar de comer. Otra recomendación es lavarse perfectamente las manos y colocar el dedo en la zona de la encía para comprobar que no exista alguna zona de dolor o molestia, así como alguna protuberancia.

Tanto la higiene bucal como el autoexamen ayudarán a prevenir problemas y detectarlos a tiempo.

CONSEJOS DE SALUD

Consejos para cuidar tus ojos

Para gozar de una perfecta salud en la vista, no hay como seguir los siguientes consejos que aquí te enlistamos, los cuales fueron realizados por Lentesplus.com, la primera óptima online de Latinoamérica. Antes de proseguir, cabe señalar que es fundamental visitar al menos una vez al año al especialista de la salud para evitar cualquier complicación.

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1.- Tener buena alimentación

Uno de los puntos fundamentales para gozar de una buena salud en todos los sentidos es cuidar la alimentación. En este caso, se aconseja consumir alimentos altos en vitaminas A, C y magnesio, necesarios para una buena visión.

Por ello, se recomienda tener un consumo generoso de frutas y vegetales, así como la ingesta de pescados altos en ácidos grasos omega 3 como el salmón y el atún.

2.- Uso correcto de lentes de armazón y contacto

Si utilizan lentes de contacto, debes respetar el tiempo de uso establecido, siendo la higiene indispensable para el uso exitoso de los lentes de contacto.

En caso de los lentes de armazón, una buena montura y bien graduados serán determinantes para su exitoso uso. Es recomendable que cuenten con filtros protectores y acompañar con el uso de gotas o soluciones humectantes para los ojos.

3.- Lentes de sol

Los lentes de sol no solo son un accesorio para la moda, son indispensables para el cuidado de la vista, debido a que necesitan una protección extra para contrarrestar los efectos negativos que ocasiona a los ojos.

4.- Descansar los ojos

Por lo menos cada hora deben realizarse pausas activas para relajar y descansas los ojos. El parpadear de manera adecuado, seguido y cerrando completamente los ojos, permite que se mantengan humectados de manera natural y puedan resistir largas jornadas y todos los factores externos a los que se encuentran expuestos.

5.- Protegerlos en la zona de trabajo

Dependiendo de en donde trabajes, debes tener especial cuidado en los ojos, ya sea que estés expuesto a materiales, maquinarias que puedan afectarlos o que trabajes frente a un computador la mayor parte del tiempo.

Si esto último es tu caso, algunos consejos son que el brillo nunca debe estar por debajo del 70 por ciento, además de que la computadora debe estar ubicada debajo de la altura de los ojos y a una distancia mínima de 60 centímetros.

CONSEJOS DE SALUD

Consejos para evitar enfermarte en época de frío

Con la temporada invernal en puerta, es común que las enfermedades respiratorias incrementen, siendo la influenza estacional uno de los padecimientos más frecuentes. Esto se da debido a que se respira aire frío y nuestro cuerpo no está adaptado a este medio ambiente, resecando la vía aérea y liberando mediadores inflamatorios que ocasionan broncoconstricción.

Por ello, es importante que sigas los siguientes consejos para que prevengas estas enfermedades respiratorias.

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1.- Vacunarse contra la influenza

Una vacuna es la forma más eficaz de mantener a tu organismo alerta contra alguna amenaza de virus de la enfermedad.

2.- Abrigarse bien

Evita estar expuesto por periodos largos a bajas temperaturas, teniendo especial cuidado con el cuello y boca, zonas que puedes cubrir con bufandas o cubrebocas para evitar respirar aire frio.

3.- Mantener la higiene

El uso de gel antibacterial y lavarse constantemente las manos es fundamental para evitar que gérmenes o bacterias se mantengan en nuestro organismo.

4.- Evita lugares concurridos

Una de las principales formas de contagio son el entrar a lugares concurridos y cerrados, debido a que la posibilidad de contagio es mayor.

5.- Mantener un peso adecuado

Aunque no lo parezca, las personas con obesidad son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, por lo que se debe tener una vida saludable y una dieta equilibrada.

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Consejos para el tratamiento de alergias en niños

Las alergias son una de las condiciones más molestas, debido a los síntomas que provocan y al cuidado que se debe de tener en ellas.

Con los niños, su tratamiento debe ser diagnosticado y vigilado en primera instancia por el pediatra, para después ser tratado por un alergista pediátrico para evaluaciones y tratamientos adicionales.

Aquí te compartimos algunos consejos sobre como tratar las alergias en niños y las cuestiones que debes de vigilar.

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1.- Las alergias pueden parecerse a un resfriado o gripe debido a sus síntomas, que van desde la congestión nasal, estornudo, picazón en nariz y ojos, así como dolores de cabeza o fatiga.

Para tratarlas los medicamentos comunes son los antihistamínicos, los cuales controlan los síntomas más comunes, pero pueden provocar somnolencia. Así como los Corticoesteroides nasales, ampliamente utilizados para controlar síntomas más crónicos.

2.- Cuando el niño empieza a sufrir mucho de los síntomas de las alergias, se deben realizar pruebas de alergias para determinar si el niño es alérgico a alguno de los alérgenos ambientales o alérgenos de los espacios interiores, como son los ácaros de polvo, los animales domésticos, las plagas, así como el polen o el moho.

3.- Una vez detectada la causa de la alergia, hay que pasar a evitar los alérgenos que desencadenan los síntomas. Esto como el evitar el contacto con el polen, o alejarlo de mascotas que le provoquen la alergia.

4.- Si el niño es alérgico a las plagas del hogar, lo mejor es contratar a un exterminador profesional. Aunado a ello, se deben sellar agujeros y grietas por donde puedan entrar las plagas, almacenar los alimentos en envases de plástico con tapas y limpiar todos los restos o sobras de alimentos.

5.- En caso de que sea alérgico al polvo, hay que recordar que este se acumula donde reside la humedad y donde hay alimento abundante para los ácaros de polvo.

Para controlar esto, se deben lavar los linos semanalmente y las mantas cada semana o dos, mismo caso para otras ropas de cama.

6.- Si el menor sufre por los alérgenos del aire libre, puede ayudar el usar aire acondicionado cuando sea posible. De igual forma, es recomendable que tome un  baño al finalizar cada día.

Respecto a aquellos niños alérgicos al moho, deben evitar jugar donde se acumulan las hojas caídas de los árboles de otoño.

7.- La cercanía con el pediatra es importante, ya que le puede dar la inmunoterapia o vacunas correctas contra las alergias, las cuales también pueden tratar de manera eficiente los síntomas cuando los medicamentos y evitar los alérgenos no es suficiente.