CONSEJOS DE SALUD

Recomendaciones para evitar un golpe de calor

Con la llegada de los primeros tiempos de calor, una de las primeras recomendaciones es evitar los llamados golpes de calor y evitar la sobreexposición a los rayos solares.

Los golpes de calor se tratan de un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4 grados centígrados, esto debido a la condición ambiental o por la actividad física donde el organismo es incapaz de regular su temperatura.

Regularmente, son los niños menores de edad, los adultos mayores y las personas que presentan enfermedades crónicas las más vulnerables a este padecimiento.

En cuanto a las recomendaciones para evitar los golpes de calor, se encuentran el lavarse las manos y evitar consumir alimentos de la calle, mantenerse hidratado en todo momento. A continuación te presentamos un puntos generales a seguir de parte de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) para evitar sufrir de alguna consecuencia del intenso calor:

– Evita la sobreexposición solar entre las 10:00 y las 16:00 horas.

– Utilizar bloqueador solar, ropa fresca, sombreros, gorras y proteger los ojos.

– Mantenerse hidratado con el consumo de agua purificada.

– Permanecer en lugares frescos y protegerse a la sombra.

– Evita permanecer dentro de un vehículo estacionado bajo los rayos de sol, donde la temperatura se eleva considerablemente.

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